胃が空いているときにコーヒーを飲むことに慣れないでください、これは起こり得るリスクです

イラスト(ペクセルズ/アンドレア・ピアッカディオ)

ジャカルタ - コーヒーは人気のある飲み物で、毎日多くの人々が消費しています。しかし、コーヒーを飲む際には、体の健康を妨げないように考慮しなければならないことがいくつかあります。

そのうちの1つは、胃がまだ空いているときにそれを消費することに慣れないことです。2025年7月1日火曜日にHealthから引用された、空腹のときにコーヒーを頻繁に摂取した場合に発生する可能性のある健康問題のリスクをいくつか紹介します。

1.胃炎を引き起こす

コーヒーにはカフェインが含まれており、消化器系でより頻繁な収縮を引き起こす可能性があります。カフェインはまた酸性であるため、よりブナヤックな胃酸の産生を刺激することによって胃酸性を高めます。

腹部が空いているときに消費すると、胃の壁に炎症を引き起こし、胃炎(胃炎)を悪化させることがあります。この効果は、敏感な胃を持っている人々でも悪化します。

2. 再発性GERDを作る

研究によると、人々がコーヒーなどのカフェイン入りの飲み物を飲んだ後、GERDの症状が増加しています。コーヒーは胃酸の産生を増加させることができ、GERDの症状を悪化させる食道弁を潤すことができます。

「誰かが空腹のときにコーヒーを飲むと、胃をより酸くすることができます。これは、特に食道炎に苦しむ人々に不快感を引き起こします」と、タフツ医療センターの胃腸学助教授であるハーモニーアリソンは述べています。

3.ストレスホルモンを増加させる

消化に加えて、腹部が空いているときにコーヒーを飲むこともコルチゾールやストレスホルモンを混乱させる可能性があります。あなたが目を覚ますと、コルチゾールレベルは最高点にあり、起床後30〜45分間常に上昇します。

その時間にコーヒーを飲むと、一部の人々では体がストレスを感じる可能性があります。これは、胃がいまだに空いているときにコーヒーを飲んだ後、彼の体が不安、容易な怒り、ストレス、不安を感じることができるからです。