ジョグジャカルタ - コーヒーは眠気を予防し、集中力を高めるのに役立つ飲み物です。コーヒーに含まれるカフェインは中枢神経系を刺激し、人々をより新鮮でエネルギッシュにすることができます。しかし、その利点の背後には、多くのコーヒー愛好家が腎臓や肝臓にコーヒーを飲むことの影響に疑問を呈しています。それは有害であるか、実際に健康的ですか?
専門家によって行われた多くの研究は、コーヒーが腎臓と肝臓に有益であると述べています。しかし、コーヒーの過剰摂取はまた、特定の健康リスクをもたらす可能性があります。したがって、コーヒーがこれら2つの重要な臓器にどのように影響するかを理解することが重要です。
私たちが知っているように、腎臓は非常に忙しい臓器です。腎臓は血液から老廃物や余分な水分をろ過し、それを尿に変換します。腎臓はまた、血液中の水、塩、ミネラルの間の健康的なバランスを維持するために酸を処分します。それだけでなく、腎臓は血圧を調節し、骨の健康を維持する上で重要な役割を果たしています。
非常に多くのタスクがあるので、腎臓の健康を維持することが重要です。良いニュースは、十分な量のコーヒーを飲むことは、腎機能を最適に保つのに役立つということです。
研究によると、コーヒーなどのカフェイン入り飲料は腎臓の保護を提供し、Goodrxから引用された慢性腎臓病(CKD)の予防に役立ちます。
コーヒー中の抗酸化物質含有量は、炎症や酸化ストレスによる損傷から腎臓を保護するのに役立ちます。
さらに、コーヒーに対する軽度のユーレート効果はまた、体がより多くの液体を分泌し、腎臓結石の形成の可能性を低下させる。
全体として、腎臓のためにコーヒーを飲むことのいくつかの効果は次のとおりです。
CKD患者にとって、国立腎臓財団は、適度な量(1日あたり3杯以下)のコーヒーを飲むことは安全であると述べています。ただし、医師がCKDのために毎日の水分摂取量を制限するようにアドバイスする場合は、コーヒーからの水分も考慮する必要があることを忘れないでください。
コーヒーが肝臓にどのように影響するか?
腎臓と同じように、肝臓も忙しい臓器です。肝臓は500以上の異なる機能を実行します。それらのいくつかは、タンパク質、炭水化物、および脂肪を食物からエネルギーに変換します。この器官はまた、薬物を分解し、血液から廃棄物をきれいにするように機能します。
したがって、肝機能または肝機能の健康を維持することが重要です。さて、肝臓の健康を維持するために、あなたはコーヒーを含むカフェイン入りの飲み物を消費することができます。
研究者たちは、コーヒーが肝臓の健康にどのように影響するかを発見することに成功しました。この点で、知っておくべきいくつかの重要なメカニズムがあります。
上記の説明から、コーヒーは肝臓や肝臓の臓器に良い効果をもたらすと結論づけることができます。
2021年に実施された研究では、毎日2杯のコーヒーを飲むことが慢性肝疾患や肝臓癌のリスクが低いことと関連していることがわかりました。
すでに慢性肝疾患を患っている人にとって、毎日のコーヒー消費はその発達を遅らせることができます。この効果は、カフェインを含むかカフェインを含まないかのすべてのタイプのコーヒー(インスタント、粉末、エスプレッソ)に見られます。
これは、腎臓や肝臓にコーヒーを飲むことの影響に関する情報です。VOI.ID でのみ他の好ましいニュースの更新を入手してください。
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