ジャカルタ - 誰が若くて新鮮に見せたくないのですか?その答えは、毎日1杯のレモン水を摂取することです。ハーバード大学を卒業した医師によると、この軽い習慣は肌の外観を改善し、実際の年齢よりも若く見せるのに役立ちます。
ソーシャルメディアで人気のある胃腸科医のSaurabh Sethi博士は、30日間毎日レモン水を定期的に飲むことを提案しています。TikTokアカウント(@doktorsethimd)にアップロードされたビデオで、彼はレモンに体に有益なさまざまな天然化合物が含まれていると説明しました。
「レモンには30以上の有用な植物化合物が含まれています。新鮮なレモンジュースは、低温化されていないため、栄養が維持されているため、最高です」と、ミラーのページから引用されたセティ博士は述べています。
さらに、レモンはビタミンCが豊富ですビタミンCは、皮膚の弾力性と締め付けを維持するタンパク質であるコラーゲンの産生を助ける重要な栄養素です。言い換えれば、コラーゲンは若くて健康に見える肌の鍵です。
「ビタミンCはコラーゲン産生をサポートし、健康な皮膚、関節、結合組織に不可欠です」と彼は付け加えました。
それだけでなく、セティ博士は、レモンの天然な酸性は、体がミネラル、特に鉄をよりよく吸収するのを助けることができると述べました。レモンはまた、肝機能と解毒プロセスを助けると考えられており、それはまた皮膚の健康にプラスの影響を与えます。
チェンナイ肝臓財団によると、健康な肝臓は体から毒素を取り除く上で大きな役割を果たします。これは肌の状態に直接影響を与える可能性のあるものです。肝機能をサポートすることで、レモン水はにきびやくすんだなどの皮膚の問題の出現を防ぐのに役立ちます。
それを消費する方法は非常に簡単です。レモンを温水または冷水のコップに押し込み、朝またはいつでも飲んでください。これは、定期的に行えば大きなメリットをもたらすことができる小さなステップです。
メリットは有望ですが、セティ博士も重要なメモを述べています。レモン水は、特に胃酸に苦しむ人にとって、すべての人に適していないかもしれません。
「レモン水は酸性であるため、胃酸の症状を悪化させる可能性があります。したがって、毎日避けるか、少量で使用する必要があります」と彼は説明しました。
さらに、レモンの頻繁な摂取は、有酸素度が高いため、歯のエナメルを侵食する可能性があります。したがって、レモン水を飲んだり、その後に水でうがいをしたりするときにストローを使用することをお勧めします。
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