ジャカルタ-腸は消化器系と免疫系における重要な器官です。腸内の微生物emaはまた、脳機能を制御する中央神経系に影響を与える可能性があります。
したがって、消化器系の健康は、体のその機能の継続性を妨げないように十分に維持されなければなりません。それを維持する1つの方法は、以下のように腸に損傷を与える可能性のある飲み物の消費を避けることです。
1.エナジードリンク
Eat This Not That(2025年6月12日木曜日)から引用すると、疲労を和らげるために一般的に消費されるエナジードリンクは腸に良い影響を与えません。エナジードリンクは、特に飲み物に多くのカフェインが含まれている場合、胃炎、炎症、腸の運動力の増加、および下痢を引き起こす可能性があります。
2. 炭酸飲料
高精製糖を含む炭酸飲料は、結腸刺激症候群(IBS)および炎症性腸疾患(IBD)を持つ人々の胃腸を引き起こすこともあります。これは、腸器官に適切に吸収されない可能性のある糖含有量のために起こり得る。
3.砂糖入りのジュース
砂糖を加えたジュースの消費も制限する必要があります。これは、栄養価なしで主に砂糖を加えた飲み物で作られている飲み物が腸内微生物ームのバランスを変える可能性があるため、悪玉菌に利益をもたらすためです。
したがって、他の成分、特に砂糖を追加することなく、フルーツジュースまたは野菜を完全に選択することをお勧めします。したがって、ジュースは体にビタミン、ミネラル、栄養素を適切に提供することができます。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
