あなたが知る必要がある、これらは片頭痛を引き起こす可能性のある7つの食品です

片頭痛を引き起こす可能性のある食品のイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ - 片頭痛を引き起こす可能性のある食品は、人から人へとさまざまです。しかし、実施された研究は、片頭痛を引き起こす可能性のある多くの食品を示しています。

いくつかの証拠は、オレンジと片頭痛の関連性を示しています。他の研究では、片頭痛を引き起こすビタミンC源の果実との関連が見られなかったが。Healthが引用した2016年の研究では、6月3日火曜日、オレンジは片頭痛を引き起こす可能性があることが指摘されました。

Weill Cornell Medicine Headache Programの神経科学者、Louise Klebanoff、MDによると、ピーナッツバターは片頭痛を引き起こす可能性があるため、食生活に注意を払う必要があります。食道障害者協会は、ピーナッツバターやすべての全粒穀物を含むナッツを片頭痛の一般的な引き金として特定しました。ピーナッツは、血管のトヌスに影響を与える可能性があり、片頭痛で役割を果たす可能性のあるアミノ酸であるフェニラリンを含む食品です。

ゴルゴンゾラ、カメンバート、チェダーなどの古いチーズは、豊かな食感を持っているので好まれています。しかし、この古いチーズには、体内の神経伝達物質と相互作用し、片頭痛を引き起こすことができるシュラミン化合物が含まれています。

摂食されるまで過剰に加工された肉の派生製品の1つの位置。この食品は、ナトリウムニトレートと呼ばれる防腐剤を含むため、片頭痛を引き起こす可能性があります。この防腐剤は、片頭痛を引き起こす最も一般的な食品に含まれています。

ピーナッツ、エンドウ豆、レンチルも片頭痛を引き起こす疑いがありますが、アルコールやカフェインよりも片頭痛を引き起こすことはめったにありません。専門家は、なぜナッツが一部の人々に迷惑をかけるように見えるのかを完全には知りません。いくつかの証拠は、この植物性食品が実際に一部の人々の重度の頭痛を追い払うことができることを示唆しています。

カフェインは片頭痛の原因である可能性があるため、片頭痛と曖昧または複雑な関係を持っています。研究者によると、カフェインは過剰に摂取すると片頭痛の原因であることが強調されています。カフェイン消費の突然の停止も片頭痛を引き起こす可能性があります。したがって、片頭痛を引き起こさないように、過度のカフェイン飲料や食品を摂取しないことをお勧めします。

モノソジウムグルタマト(MSG)は、一般的なアミノ酸グルタマト酸からのナトリウム塩です。このアミノ酸は、私たちの体や多くの食品や添加物に自然に含まれています。食品医薬品局(FDA)は、MSGを食品に追加することは一般的に安全であると考えています。研究によると、MSGは片頭痛の潜在的な引き金になる可能性があります。さらなる研究が必要ですが、彼の勧告は、敏感な人々のためのMSGを含む食品を避ける必要があります。

上記の片頭痛を引き起こす可能性のある食品のリストを知った後、消費する食品を選択することについてより選択的であることが重要です。また、片頭痛の再発を防ぐだけでなく、最も適切な医学的勧告を得るためには、個人医師に相談することも重要です。