間違ったスナックのために子供の肥満のリスクが高まる

子供が肥満のリスクを高める甘いスナックを消費するイラスト(Freepik)

ジャカルタ - 子供の肥満は太りすぎの問題であるだけでなく、糖尿病、高血圧、さらには若い年齢の心臓病などの代謝障害のリスクを高める可能性のある深刻な状態です。

甘い食べ物の過剰摂取と身体活動の欠如を特徴とする現代のライフスタイルは、主な原因の1つです。

親が一般的に行う間違った習慣の1つは、子供の感情を落ち着かせるためのツールとして食べ物、特に甘いスナックを作ることです - それを知らずに、これは実際には早い段階で肥満の主な引き金です。

インドネシア大学を卒業した小児科医コンサルタントのピプリム・バサラ・ヤヌアルソ博士(Sp.A(K)は、子供が間違った子育てパターンとして泣いたときに甘いスナックを与える親の習慣を強調しました。

「これは変えなければならない習慣です。鎮静剤として甘い食べ物を提供することは、健康的ではないだけでなく、さまざまな問題の根源となり得、その1つは中央の肥満です」と彼はANTARAによって言われたと引用されました。

インドネシア小児科学会(IDAI)の会長として、ピプリム博士は、食事は子供の肥満を引き起こす上で大きな役割を果たすと強調しました。カロリー摂取過剰の要因に加えて、砂糖や小麦粉を含む食品の種類も重要な役割を果たしています。

甘い食べ物や飲み物、小麦粉ベースのスナックを食べることに慣れている子供たちは、空腹をより速く、より頻繁に感じる傾向があるので、食事のサイクルは制御不能になります。

「この習慣は継続的に食べたいという欲求を引き起こします。軽食を食べたり、甘いものを飲みたり、再び空腹になったりします。それは繰り返されるパターンであり、非常に危険です」と彼は説明しました。

それどころか、彼は動物性タンパク質が豊富な摂取量を与えることを提案します、なぜならそれはより長い満腹感を与えることができるからです。「動物性タンパク質は、子供たちが満腹感を感じ、簡単に空腹にならないようにするのに役立ちます、これは過剰な食生活を防ぐために重要です」と彼は付け加えました。

ピプリム博士はまた、甘い食べ物の摂取による血糖値のスパイクは、容易な怒り、尿、かんしゃくの行動など、子供の感情状態に短期的な副作用を引き起こす可能性があると説明しました。長期的には、このような消費パターンは、中等肥満、インスリン抵抗、高血圧、およびメタボリックシンドロームを引き起こし、最終的には脳卒中または若い年齢で心臓発作を引き起こす可能性があります。

「現在、ますます多くのティーンエイジャーが高血圧や糖尿病に罹患しています。これはもはや大人の問題ではありません。主なトリガーは食事です-特に血糖値の劇的なスパイクを引き起こし、すぐに再び落ちる食べ物なので、体は絶えず空腹を感じます」と彼は言いました。

さらに、彼は子供の食事は家庭環境によって大きく影響されることを思い出させました。したがって、将来の様々な慢性疾患を予防するために、幼い頃から健康的な食生活を形成する上で親の役割が非常に重要です。