ジャカルタ - ニンジンを毎日大量に消費することに関する仮定は、肌の色をよりタングでエキゾチックなものに変える可能性があります。しかし、それは体の健康に関連しているので、それは実際にはこの仮定の背後にある科学的事実を知る必要があります。
Verywell Healthから引用された、2025年4月30日水曜日、ニンジンはベータカロチンを含む野菜の一種です。これはニンジンを明るいオレンジ色にする自然な色素です。
栄養士のベス・ツァーウォニー(MS、RD、LD)は、毎日約5つの中型のニンジンジュースを食べたり飲んだりすると、肌の色変化に影響を与えると述べています。これは、ベータカロチンが皮膚に蓄積し、その色を少し黄色またはオレンジ色にするために起こります。
この状態はカロテネミアとして知られています。この状態は危険ではなく、ベータカロチンの消費量を十分な部分に減らすと、自然に消える可能性があります。
「ベータカロチンを大量に摂取すると、カロチノイドは血流に蓄積され、その後皮膚に沈着し、黄色またはオレンジ色に色の変化を引き起こします」とヴァンダービルト大学医療センターの皮膚科助教授であるEva Rawリング Parker医師は述べています。
ただし、黄色からオレンジの皮膚色の効果はしばらくしか続かないことに注意してください。肌の色も、太陽の下で日光浴からタンニングした場合に得られるような金茶色ではありません。
さらに、パーカーはまた、特にあなたがベータカロチンの摂取量を減らしたならば、皮膚の黄色も考慮されるべきであることを思い出させました。黄色い肌の色がまだそこにある場合は、糖尿病、甲状腺機能低下症、高コレステロールの兆候である可能性があるため、病院に確認する必要があります。
一方、高ベータカロチンを含むのは食料品のニンジンだけではありません。オレンジ色ではないにもかかわらず、ニンジンと同じ効果を皮膚に与える多くの果物や野菜があります。
それらのいくつかはサツマイモ、赤いピーマン、黄色いカボチャ、ほうれん草、マンゴー、パパイヤ、エピコット、トマト、ブロッコリーです。ウコンのようなスパイスは、クルクミノイドが含まれているため、肌の色を黄色に変えることもあります。
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