ジャカルタ - 認知症は、記憶力、思考能力、言語能力などの認知機能の低下を引き起こす脳障害のグループの一般的な用語です。この状態は世界中の多くの人々によって経験されており、医療ニューストゥデイのページから引用された推定5700万人に達します。
「認知症は世界中の何百万人もの人々に影響を及ぼし、大きな影響を与えています。個人だけでなく、家族や医療制度にも」と、サンパウロ研究財団(FAPESP)のイズキナ・リベイロ博士は、2025年4月28日月曜日に引用した。
人が認知症を持っているとき、それは毎日の活動を行う彼らの能力に影響を与えることができます。したがって、この状態は幼い頃から予防する必要があり、そのうちの1つはウェイトトレーニングなどの定期的な運動です。
雑誌GeroScienceに掲載された最近の研究では、ウェイトエクササイズは高齢者の脳を認知症から保護するのに役立ちます。軽度の認知障害の兆候をすでに示している人を含む。
「研究によると、筋力の増加は認知症のリスクが低下し、認知機能が向上することに起因しています」と彼は言いました。
これは、負荷運動を行った研究参加者が口頭二次記憶とニューロン強度の増加を示したために起こり得る。それだけでなく、アルツハイマー病に関連する脳領域にも増加が見られました。
「これは、ウェイトエクササイズが認知機能の改善に役立つだけでなく、アルツハイマー病に関連する地域での触媒の発達を防ぐこともできることを示しているため、興味深い発見です」と彼は説明しました。
さらに、ウェイトトレーニングはまた、心血管の健康と脳への血流を改善することができます。これらすべてのことは、脳機能を維持し、認知症を発症するリスクを減らすのにも非常に良いです。
「それはまた、心血管と脳の血流の健康を改善しますが、これらはすべて脳機能を維持するために重要です」とLibiroは結論付けました。
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