ジャカルタ - 多くの子供たちがガジェットにさらされています。実際、子供のためのガジェットの使用は、目の健康を損なう可能性があるため、あまりお勧めできません。
JECケドヤ眼科病院のHasiana Lumban Gaol博士(SpM)は、一般的に、2歳未満の子供は実際にガジェットにさらされるべきではないと述べた。
「眼科医からのガジェットの使用制限については、特別な推奨事項はありません。しかし、一般的に、2歳未満の子供はガジェットにまったくさらされるべきではありません」と、2025年4月15日火曜日にハシアナ医師は言いました。
2歳から10歳の子供には、1時間だけガジェットを使用することをお勧めします。10歳以上では、古いガジェットの使用は医学的に推奨されないので、2時間で十分です。
「それから2歳から10歳は最大1時間であるべきであり、10歳以上はわずか2時間です。大人にとっては、ガジェットを見続けることもお勧めできません」と彼は説明しました。
ただし、現在、生活のさまざまな側面がガジェットを利用しなければならないことを考えると、ガジェットの使用を制限することは困難です。したがって、目の健康を維持するためにガジェットを使用するための規則があり、20-20のルールと呼ばれています。
「しかし、実際には、学校が錠剤でいっぱいになるとき、実装は少し難しいです。だから私たち眼科医は20-20と呼ばれる勧告を与えます」と彼は続けた。
この20-20-20のルールは、ガジェットの使用、休息時間、および目の健康を適切に維持するために行われる事項を分割します。
「したがって、携帯電話を含む密接な活動を見るたびに、それが20分であれば、少なくとも20秒間最初に停止してください。それから20フィート、または約6メートルはるかに見てください。これは目の健康を維持するために行うことができる努力です」とハシアナ博士は結論付けました。
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