朝によく現れる糖尿病の8つの兆候

糖尿病のイラスト(フリーピック/イラストウーツウッド)

ジャカルタ - 糖尿病は、血液中の高レベルの糖を特徴とする慢性疾患です。症状はいつでも現れる可能性がありますが、特に朝に現れるいくつかの警告サインがあります。

これらの徴候を認識することは、糖尿病を早期に検出し、適切に管理するために重要です。タイムズ・オブ・インディアのページから報告されたように、午前中に見られる糖尿病警告の兆候は次のとおりです。

1.朝の高血糖

この状態は、午前4時から8時の間に血糖値が大幅に上昇するときに発生します。その理由は、グルコースやコルチゾールや成長ホルモンなどのホルモンの産生を増加させる体の概日リズムです。これらのホルモンは体をインスリンに対する耐性を高めるので、目を覚ますと血糖値が上昇します。

2. 過度の渇き

目を覚ますと過度の渇きは、体が高血糖値のバランスを取ろうとしている兆候である可能性があります。糖尿病患者は、体が高血糖値をコントロールしようとしているため、しばしば非常にの渇きで目を覚ます。

3.少量の水を排出することが多い

あなたが排尿するために夜に頻繁に目を覚まし、それでも朝に排尿したいと感じるならば、それは糖尿病の兆候かもしれません。高血糖値により、腎臓は過剰なグルコースを除去するためにさらに一生懸命働かなければなりません。これにより、多くの液体が浪費されます。

4.目を覚ますとぐったりする

十分な睡眠をとっても疲れを感じることは、体がエネルギー源としてグルコースを効率的に使用できないというシグナルである可能性があります。さらに、頻繁な排尿による睡眠の質の乱れは、朝の疲労を悪化させる可能性があります。

5.朝の頭痛

目を覚ましたばかりの頭痛は、夜間の血糖値が高すぎる(高血糖)または低すぎる(高血糖)ことが原因である可能性があります。血糖値を適切に調整することは、この問題に対処するのに役立ちます。

6. 乾いた口

起床時の乾いた口は、高レベルの血糖値による脱水症状を示す可能性があります。体が過剰なグルコースを投棄すると、体液の多くも無駄になります。これは口の中に乾燥感を引き起こします。

7.過度の飢餓

前夜は十分に食べていたにもかかわらず、朝の過度の空腹感は、インスリン抵抗のために体の細胞が十分なエネルギーを得ていないという兆候である可能性があります。脳はまた、空腹感を引き起こし、体は追加のエネルギー摂取を探します。

8.うんざりやデッドロック

朝の手足のうずきやしびれは、糖尿病性神経障害の初期症状、すなわち高血糖値による神経損傷である可能性があります。特定の神経を抑制する睡眠位置は、覚醒中にこの症状をより顕著にすることができます。

朝の症状を管理する方法

糖尿病の合併症を予防するために、これらの症状を認識して管理することが重要です。ここにいくつかの手順があります: - 定期的に血糖値を監視する、特に朝 - バランスの取れた栄養価の高い食品を消費し、単純な砂糖と炭水化物を減らす.-体が脱水しないように十分な水を飲む.-医師の治療の勧告に従って.-もちろん事前に医師の相談で定期的な運動をする.-血糖値の安定性を助けるのに十分で質の高い睡眠をとる。