ジャカルタ - ほとんどのインドネシア人は、故郷の家族と一緒にイードの特別な瞬間を祝うために家に帰ります。長い旅で家に帰るとき、しばしば直面する課題の1つは、ベザーまたは排尿を繰り返します。
これは確かに帰郷旅行の快適さを大いに妨げる可能性があり、チェックしないままにしておくと健康に危険を及ぼす可能性があります。知られているように、あまりにも長い間尿を保持すると尿路感染症を引き起こす可能性がありますが、家に帰るときに繰り返し排尿することも旅行を妨げる可能性があります。
したがって、帰郷旅行を快適に保つためにベザーを防ぐ方法を知ることが重要です。IHCテレードから引用して、試すことができるいくつかの方法は次のとおりです。
1. 十分な水を飲む
トイレに頻繁に行かないようにしたいが、水の消費量を大幅に減らす必要があるという意味ではない。体はまだ水分補給されたガールの十分な水分摂取を必要とし、臓器の機能はうまく機能しています。したがって、十分な量の水を飲み続け、あなたの体の状態に適応し、ベザーをしないようにそれをやり過ぎないでください。
2.定期的に小さな水を排出する
帰郷旅行が始まる前に排尿するようにしてください、そして休憩所や休憩所に立ち寄るときにあらゆる機会を利用して排尿してください。尿路の圧力を引き起こし、感染の危険性がある可能性があるため、排尿を長く抑制しないでください。
3.スパイシーな食べ物を避ける
スパイシーな食品は膀胱の刺激を引き起こし、排尿の頻度を増加させる可能性があります。トイレに頻繁に行かずに快適な帰郷旅行をしたい場合は、旅行の前と最中にスパイシーな食べ物を摂取しないでください。
4.カフェイン入り飲料は避ける
コーヒーや紅茶などのカフェイン入り飲料は、尿産生を増加させ、あなたを金持ちにすることができます。帰郷旅行中に消費される飲み物は、頻繁にトイレに行かなくても快適に過ごすために、水やカフェイン抜きの飲み物です。
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