ジャカルタ - 乳がんは、すべての女性が注意しなければならない病気の一つです。さらに、この疾患の出現はしばしば無意識のうちに起こり、治療が遅れると致命的となり得る。
したがって、すべての女性は、がんを予防するために自分の乳房検査(SADARI)を行うことによって起こる胸の状態と変化を理解しなければなりません。
独立した乳房検査は、時折乳房の形に変化があるかどうかを調べるために、少なくとも月に1回は行わなければなりません。
自分で乳房検査を行うのに最適な時期は、月経期間が終了してから1週間後です。月経期間中に検査を行うことは、ホルモンレベルが変動し、乳房を含む体に変化を引き起こすため、あまりお勧めできません。SADARIを行うには、2026年3月26日水曜日にHealthlineから引用されているように、いくつかの方法があります。
1. 視覚検査
乳房の視覚検査は、両手を腰に置いて鏡の前に立つことによって行うことができます。次に、次のことを考えて胸に視覚的に注意を払います。
- サイズ、形状、または対称の変化 - ベアリングスズ - 逆の乳首 - 回 - 下部の非対称的な尾
鏡の前でお辞儀をして、胸が下がったようにチェックすることもできます。注意して、特定の変化があるかどうかを確認してください。
次に、乳首から出てくる液体があるかどうかを確認します。親指と人差し指を乳首の周りに置き、次にゆっくりと押し、乳房から液体が出てくるかどうかを注意してください。
2.入浴時のチェック
自分で胸をチェックすることは、片方の手を頭の後ろに上げることから始まるシャワーを浴びているときにも行うことができます。次に、石鹸で覆われた別の手を使用して、持ち上げられた手の側面の胸を指で指します。
指を使って乳房の部分を優しく押します。この入浴時の検査は、綿棒が手の動きを容易にして、乳房または脇の下にしこりや変化があることを確認するため、非常に効果的です。
3. 横になってチェックする
ADARIの横たわりはとても簡単です。ベッドやその他の快適なダットの表面に横たわってから、肩の下に小さな枕を置くだけです。
次に、ローション付きの左手のローションと両指を使用して右の胸を指し、またはその逆です。円形の動きで時計回りに続いて乳房のジェスチャーの動きを行います。この横たわるチェックは、乳房を広げて、簡単に行うことができます。
検査で乳房に異常な変化やしこりが見つかった場合は、身体の変化のほとんどが乳がんにつながらないため、落ち着いてください。ただし、さらなる検査と乳房の状態に関する明確な回答を得るには、医師の診察を受ける必要があります。
ただし、胸には他にもいくつかの条件があり、すぐに確認する必要があります。乳房の皮膚の変化、母乳ではない乳首からの体液の排出、血液の排出、改善されていない乳首の赤みを帯びた湿った部分、乳首の周りの発疹、乳房の持続的な痛みなど。
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