ジョグジャカルタ - 断食をしないと、1日で3回以上の体重を食べることができます。断食は一般的に体重を減らすために行われます。ラマダンの断食の瞬間とともに、礼拝を行うことに加えて、断食は健康に有益です。ジャーナルCell Reportsに掲載された研究は、断食が体に良いという証拠を示しています。断食するとき、体はエネルギー源として貯蔵された脂肪と炭水化物を使用します。断食の利点を示す研究の文脈では、断食とその効果が炎症のリスクを低下させる。
専門家は、炎症や炎症がさまざまな慢性疾患を引き起こすと言います。そのうちの1つは、2型糖尿病、心臓病、肥満のリスクを高めるメタボリックシンドロームです。場合によっては、炎症は感染を引き起こすウイルス、細菌、および他の生物に対して体を生き残る原因となり得る。しかし、時には体は間違ったネットワークを誤解して、糖尿病1型や腸炎症などの自己免疫疾患を引き起こす可能性があるため、この反応は危険である可能性があります。
この最新の研究の研究者は、高カロリー食品を食べることは、メタインフラメーションと呼ばれる慢性代謝炎症候群と関連していると述べた。メタインフラメーションは、一般的に経験される多くの非感染性疾患の根底にある。メディカルニューストゥデイ、3月13日木曜日によって報告された、この研究は、インタールーキン免疫応答タンパク質(IL)-1解質レベルの増加、NLRP3炎症活動、および全身炎症が慢性代謝炎症候群の特徴であることを報告した。
報告書はまた、エキゾンアラキドン酸が人間のマクロファージやマウスのNLRP3炎症活動を妨げる可能性があると指摘しています。研究者らは、500キロカロリーの基本的な食事を消費し、24時間断食し、さらに500キロカロリーの食物を消費した21人のボランティアから血清サンプルを採取しました。これらのボランティアの端の血液単核細胞(PBMC)では、IL-1一レベルは2回目の食事の3時間後に増加しました。プラズマアラキドン酸は断食中にボランティアで増加しましたが、2回目の食事の後に減少しました。断食した参加者では、より正常な食事計画を持つ他の参加者と比較して、IL-1グスプラズ
メタンフラメーションは、メタボリックレギュレーションに加えて統合された組織固有の全身免疫応答を含む複雑なプロセスです。研究者らは、断食は代謝炎症を抑制するのに役立ち、血清プロ炎症シトキン、特にインスリンおよびグルコースレベルの規制と密接に関連しているinterlukinと呼ばれるシトキンの減少によって特徴付けられると述べた。
「パーム酸やステア酸などの飽和脂肪酸が豊富な食事は、NLRP3炎症活動も引き起こします」と研究者らは述べています。
この研究に関与していない栄養士のRo Huntrissは、多価不飽和脂肪酸であるアラカルドキス酸が代謝炎症の重要な生理学的調節剤である可能性があると述べた。肉、家禽、卵を食べることから得られるこのアラカルドキス酸は、ハントリスに説明します。その後、細胞膜にリン酸塩分化物成分として保管されます。
「彼ら(研究者)は、NLRP3の活動がボランティアが再び食べ物を食べると増加することを発見しました。したがって、この研究は、断食が炎症を軽減する方法を説明する潜在的なメカニズムを提供します」と彼は言いました。
この研究は興味深い発見を報告した、とハントリスはコメントした。医療および血液学のオンカルノ学に関しては、Luke Chen医師は、慢性炎症の影響は近年より深刻で明白であると述べた。例えば、慢性炎症や Ulcerative Colitis、およびCローン疾患を有する人々は、Chenクラスの結腸癌を発症するリスクが高い。
断食の恩恵を受けることに加えて、毎日の健康的な摂取量を維持することも重要です。これは、身体が活動において活動的であり続けることができるように、まだ十分なエネルギーを得るために重要です。
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