ジャカルタ - 甘い木材は、食べ物の風味を温め、増加させるのに役立つだけでなく、体の健康にも役立つスパイスです。そのうちの1つは、体内のコレステロール値を下げることです。
知られているように、高コレステロール値は、血管が硬くなって血流を妨げ、心臓や脳機能障害を攻撃する可能性があるため、克服する必要があります。甘い木材は、脂質プロファイルを増加させてLDL(悪玉コレステロール)レベルを低下させ、HDL(善玉コレステロール)レベルを上昇させる可能性があるため、コレステロール値を下げるのに役立ちます。
シナモンを使用してコレセテロール値を下げるために、タイムズ・オブ・インディアから引用して、以下でさまざまな種類の飲み物に混ぜることができます。
1.シナモン茶
シナモンティーは簡単ですがLDLコレステロールを下げるのに効果的な飲み物です。この飲み物はまた、体が脂肪をより効率的に代謝するのを助け、それによって全体的なコレステロールレベルを低下させる。
シナモンティーは、シナモンストーンバーを水に5〜10分間沸騰させることによって作られています。シナモンティーを飲むと、特に朝に、LDLレベルが低下する可能性があるため、体に抗原を与え、心臓病を予防することができます。
2.蜂蜜入りのシナモン飲料
シナモンとハニーを組み合わせることは、コレセテロール値を下げるための良い組み合わせです。蜂蜜は抗炎症酵素を有し、蜂蜜と一緒に消費されるとシナモンはLDLの減少効果を高める。
この飲み物を準備するには、甘い木のブドウ大さじ1杯と蜂蜜大さじ1杯を温水に混ぜます。均等に混ぜて朝飲むように混ぜる。
3.シナモンと生姜の茶
シナモンとジェは強力な抗炎症スパイスであり、心血管の健康に有益です。ジンジャーはまた、消化をサポートし、コレステロール値を下げることができます。
シナモンと生姜のお茶を準備するために、いくつかの新鮮な生姜をすりおろし、沸騰したお湯に加えます。その後、シナモンの丸太または小さじ1杯のシナモンジュースを入れます。5〜7分間沸騰し、次にフィルターをかけ、次に飲む。
このシナモンとジェ茶は、LDLコレステロール値を下げ、免疫力を高め、体の全体的な健康を強化する利点があります。
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