抱擁はストレスを軽減するのに役立ちますか?これが説明です

ハグイラスト(ピクサベイ)

ジャカルタ - 抱擁は体の健康に良い影響を与えることが判明しました。そのうちの1つは、人が感じるストレスを軽減できることです。

ストレスは、抱擁が体内のホルモンオキシトシンのレベルを高めるため、抱擁によって軽減されます。オキシトシンは、生殖、恋愛関係、感情的な絆に役割を果たすホルモンです。

「カップルが抱きしめるとき、それは単なる身体的なタッチ以上のものであり、彼らの感情的な絆を強化します。2人が抱きしめると、彼らの体はしばしば「愛のホルモン」と呼ばれるオキシトシンを放出します」と、2025年2月14日金曜日にヒンズスティアンタイムズから引用された家族カウンセラー兼セラピストのアーカナシンハルは言いました。

「それは彼らの間のつながり、暖かさ、そして愛情の感情を育む」と彼は付け加えた。

ホルモンの増加に伴い、不安、ストレス、血糖値を低下させます。それはまた、完全な感情的な幸福を助け、カップルが非言語的な bentkで互いにコミュニケーションをとることを可能にします。

「ストレスや葛藤の時に、説得力のある抱擁のタッチは快適さを提供し、カップルが一緒に課題をナビゲートするのを助けることができます」と彼は言いました。

ストレスを軽減できるこの抱擁は、ロマンチックな関係にあるカップルだけに起こるわけではありません。これは、家族や友人のいずれかと、最も近い人々にも当てはまります。

抱擁で、あなたがどんな状況でも彼らのそばにいることをあなたの愛する人に確認するようです。抱擁はお互いに良い信頼を生み出します。

「それは、言葉が足りないときに私たちがそこにいて、彼らと一緒にいることを他の人に合図します。それは信頼の余地を作り出し、つながりを維持することができます」と彼は結論づけました。