鳴き声とジャヘから作られた漢方薬を飲んだ後に感じられる3つの効果

漢方薬のイラスト(写真:Freepik/整ovtsevayu)

ジャカルタ - ハーブは、体の健康を維持するために何世代にもわたって使用されてきた伝統的なハーブドリンクです。この国では、この飲み物は長寿命に関連しており、免疫系に多くの利点があります。

ラトガース大学保健大学院保健大学院の講師であるDCN RDNのステファニ・ジョンソンによると、漢方薬はさまざまな成分から作ることができますが、一般的にはウコン、生姜、ジャワ酸、セライで構成され、塩漬けのパスタに粉砕されます。それからそれは暖かいまたは冷たい条件で提示されます。

「これらの成分は栄養素が豊富で、さまざまな健康上の利益をもたらします」とジョンソンは、2月8日土曜日にverywellhealth.com のウェブサイトからVOIが引用したと述べました。

漢方薬の利点は非常に多様です。免疫系を改善することに加えて、漢方薬は消化を助け、吐き気を和らげ、炎症を軽減することもできます。

クリーブランドクリニックの統合医療スペシャリストであるマシューバゲット博士によると、漢方薬の成分は何千年もの間人間によって消費されてきた健康食品です。漢方薬を試してみたい場合は、好みに応じて処方を調整できます。

「漢方薬は、直接飲む、スムージーに混ぜる、暑さと寒さの両方で他の飲み物と組み合わせるなど、さまざまな方法で楽しむことができます」とジョンソンは付け加えました。

ウコンと生姜を加えた漢方薬を飲むことの3つの利点は次のとおりです。

1.体内の炎症を軽減する

漢方薬の主な利点の1つは、炎症を軽減する彼の能力です。フリーラジカルと呼ばれる分子は、細胞膜、酵素、DNAに損傷を与え、全身炎症を引き起こす可能性があります。しかし、ジョンソンは、漢方薬中の抗酸化物質とポリフェノールは、これらの有害な影響を打ち消すのに役立つと説明しました。

ハーブの主成分の1つであるウコンは、関節の健康、免疫系、脳機能をサポートする抗炎症特性と抗酸化特性を持っています。ジンベクには炎症を和らげるのに役立つ抗酸化物質も含まれており、吐き気の克服に効果的であることが証明されています。

一方、抗酸化物質が豊富なジャワ酸は、消化器系の健康を改善し、心臓病のリスクを減らすことができます。ハーブ治療によく使用されるセライは、抗酸化物質、ビタミン、ミネラル含有量を持ち、免疫系の健康と消化に良いです。

2. 消化器系の健康を改善する

漢方薬は消化器系の健康を改善することも知られています。 Jaheは吐き気、膨満感、消化不良を克服するのに役立ち、ジャワ酸には排便を促進するのに役立つ高繊維が含まれています。さらに、シトロネラの抗菌性および抗菌性特性も便秘を減らすのに役立つ。

3. 免疫系の維持

漢方薬は持久力をサポートする飲み物の選択肢になることができます。ジョンソン氏によると、臨床研究は漢方薬を免疫機能の改善に直接結びつけていないが、抗酸化物質が豊富な食事は免疫系を弱める有害な分子を中和するのに役立つ可能性がある。

さらに、最近の研究は、腸内微生物ームが健康と免疫系において重要な役割を果たしていることを示しています。漢方薬中の生姜とナツメグの含有量は、腸内微生物ームの健康状態の改善と関連しており、最終的には免疫系をサポートします。

漢方薬が免疫力を高めることができるという確かな科学的証拠はありませんが、バゲットはそれを試してみることを提案しています。

「試しても何の問題もありません、漢方薬が助けられるかもしれません」と彼は言いました。