広い視野を見ると脳に起こる5つのこと

広いシーンを見ると脳に起こるもののイラスト(Freepik/jcomp)

YOGYAKARTA - 集中せず、目的なしにガジェットのスクリーンをスクロールするのに時間を費やし、コントロールを失い、不安を引き起こします。多くの場合、皮肉な状況があり、私たちが集中するのが難しい場合、実際には何時間もガジェットやソーシャルメディアにアクセスすることがよくあります。もちろん、これは時間の無駄になり、タスクは完了せず、目標は達成されず、締め切りを追いかけられているので心配です。呼吸法のような焦点を戻す方法はたくさんあります。リハビリテーションとカウンセリングコンサルタントのヴァルウォーカーMSは、特に私たちが驚いて脳にプラスのものに影響を与える広いシーンを見るために活動を行う根付けることによって、簡単なアドバイスを与えます。

素晴らしい広々とした景色を見たり楽しんだりする活動は、私たちに休息時間を与える行為と呼ばれます。ウォーカーは、時間を費やすソーシャルメディアをスクロールするのではなく、空や地平線に広々とした広がりを見ることができる場所を見つけることをお勧めします。そうするとき、脳に何が起こるかは次のとおりです。

多くの景色を楽しむことができます。朝、午後、または夕方の空、さらには夕方までを含みます。日没や曇りの雲のパッチでさえ抽象的なイメージを形成し、地面にいるときの興味深い景色になる可能性があります、とウォーカーはこの活動のために言います。

ウォーカーのアドバイスは、幅が私たちに影響を与えることを示す研究で証明されています。研究は、驚くべき経験とは何か、そして私たちが広いシーンを楽しむときに脳に起こる以上の5つのことを説明しています。