注意してください、あまりにも長い間テレビを見ることは心臓病を引き起こす可能性があります

テレビを見ているイラスト(ペクセルズ/コットンブロスタジオ)

ジャカルタ - テレビで様々な楽番組を見ることは、疲労を和らげるための活動です。しかし、テレビを見ることは、心臓の健康に影響を与えるため、過度に行うべきではありません。

Journal of General Internal Medicineに掲載された研究は、テレビを見る頻度が将来心臓病を引き起こすことを明らかにした。この研究には、18歳から30歳までの4,000人の成人が参加しました。

この研究の当初の目的は、心臓発作や脳卒中に対するテレビを見る長期的なリスクを知ることでした。結果は、毎日テレビを見るのに費やされる追加の時間は、冠状動脈性心疾患のリスクを26%増加させる可能性があることを示しました。

1年以内に見ると、冠状動脈性心臓発作のリスクは55%、脳卒中は58%に増加します。メディカルデイリーから引用された、2025年1月20日月曜日に、研究を行ったジェイソン・ナガタ博士は、テレビを見るのに費やされた時間は体にとって重要な活動に取って代わる可能性があると述べました。

これらの重要な活動には、運動、身体活動、睡眠が含まれます。これら3つの活動は、心臓の健康を含む健康を維持する上で重要な役割を果たしています。

あまりにも頻繁にテレビを見たり過度に見たりすると心臓病のリスクを引き起こす可能性がありますが、他の原因要因もあります。要因はライフスタイルです。

喫煙、不健康な食事、まれな摂取量、飲酒などの不健康なライフスタイルは、心臓病を発症するリスクをさらに高めます。脂肪、塩、砂糖、コレステロールの多い食事は心臓病の発症に大きく寄与するので、避けるべきです。

したがって、あなたは毎日テレビを見ることができますが、一定の時間制限があることを覚えておく必要があります。心臓病のリスクを減らすために、運動を続け、身体活動を行い、健康的な食べ物で見ながら軽食を変えることを忘れないでください。