ジャカルタ - ある研究では、週に約4回甘い食べ物に身を捧げる人は、砂糖を本当に避けている人よりも心臓病や脳卒中のリスクが低いことがわかりました。
2024年12月17日火曜日にThe SunのウェブサイトからVOIが報告したように、スウェーデンのルンド大学の専門家は、すべての砂糖が悪いわけではないと述べました。
「消費される砂糖の量だけでなく、その供給源と文脈も考慮することが重要です」と、Frontiers in Public Health誌の研究著者であるSuzanne Janziは述べています。
「私たちの発見は、砂糖摂取量が非常に少ない場合、心臓の健康に不必要または有益である可能性があることを示唆しています」と彼は続けました。
70,000人の中年成人から収集されたデータによると、過度の砂糖摂取は確かに脳卒中または無血症オルタのリスクの増加、すなわち体の主要動脈の致命的な腫れに関連しています。
炭酸飲料は、砂糖の最も危険な供給源であり、心臓病リスクの最大の要因であることが判明しています。
最も興味深いのは、砂糖をまったく摂取しない人々は、実際に砂糖を低から中程度に摂取する人々よりも悪い健康状態を持っているということです。このグループは、心臓病のリスクが最も低いです。
週に4回、甘いスナックに夢中になっている人は、平均して深刻な心臓病を発症するリスクが5〜9%低くなります。
彼らは脳卒中、心臓発作、心不全、不規則な心拍、または動脈の収縮を発症する可能性が低くなります。
スザンヌ・ジャンジは、甘いスナックは時折健康的な社会生活とバランスの取れた食事のしるしとなり得ると説明しました。
「この研究の結果は、すべての添加された砂糖源が同等に有害であるわけではないことを示しています。甘い飲み物のような液体の砂糖は、通常、固形の砂糖のような満腹感を与えないので、過剰な消費を引き起こす可能性があります」とSuzanneは言いました。
スザンヌは、砂糖を消費する人がほとんどおらず、既存の健康状態のために、厳しすぎたり、砂糖を制限したりするかもしれないと言いました。
「文脈も重要です。甘いスナックは、必ずしも食事や全体的な悪いライフスタイルとは関係のない、社会的な雰囲気や特別なイベントで楽しむことがよくあります」と彼は付け加えました。
「一方、甘い飲み物の消費は、食生活の質の低下と関連しています」と彼は続けた。
チョコレート、ケーキ、ビスケットは、常に英国でお気に入りのスナックです。平均して、砂糖は推奨量の2倍を消費します。
心臓病は、英国で最も高い死因の1つであり、特に男性では、認知症後の女性の2番目の死因です。
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