老化期の骨粗鬆症の予防、早期の骨の健康投資の重要性

身体活動は骨を強化する要因の1つになる可能性があります。(アンスプラッシュ)

ジャカルタ - 子供の頃から脆弱な骨は将来修正するのが難しいにもかかわらず、子供の骨粗鬆症に対する一般の認識はまだ低いです。

一般的に、新しい人は、成人期や高齢者を踏んだときに骨の健康に注意を払います。彼らは3歳のときに骨粗鬆症を心配しています。

実際、子供の骨は学齢期からでも壊れやすく、これは親が気づいていないことです。彼の姿勢が曲がりくねっていることから、しばしば脚や背中の痛みを訴えることまで、彼の兆候もしばしば気づかれません。

IDAI内分泌学の調整作業ユニット(UKK)のメンバーであるSpA、Subsp Endo(K)、PhDのFrieda Susanti医師は、子供と青年期は実際には骨の貯蓄、すなわち将来の骨粗鬆症から彼らを守る骨強度のバックアップを形成するための最も重要な時期であると述べた。

「子供と青年の骨の貯蓄の重要性は、老後の骨粗鬆症を予防することです」とFrieda博士は、小児の骨開発障害に関するウェビナーで述べています。

フリーダ医師は、骨の成長過程は2つの大きな段階に分かれていると説明しました。18歳くらいの子供の頃、骨はボタンモデリングと呼ばれる拡張と肥厚を経験します。

成人期以降、このプロセスは停止し、古い骨組織を新しいものに変えるだけの骨の再モデリングに変わります。20〜30歳で、通常、ピークミサまたは骨密度のピークがあります。その後、骨密度は自然に低下します。

「子供の頃に骨が強くない場合、または密度が低い場合、老年期には骨粗鬆症を起こしやすくなります」とFrieda博士は言いました。

したがって、博士。フリーダは、幼い頃から骨の健康を維持することの重要性を強調しました。彼は、骨の健康を維持することは、心臓や脳を維持することと同じくらい重要であると強調しました。

子供たちは、最適な成長を支える栄養、身体活動、ライフスタイルを得る必要があると彼は言いました。

同じ機会に、フリーダ博士は、骨の健康に影響を与える多くのことがあると説明しました。遺伝学、性別、人種などのいくつかの要因は変更できません。しかし、それらのほとんどは実際には健康的なライフスタイルを通して変更することができます。

子供の骨の強さを維持するのに役立ついくつかの重要な要素には、適切な栄養素摂取、ホルモンと通常の思春期のバランスが含まれます。

「カルシウム、リン、ビタミンDは、骨形成の3つの主要な要素です」とFrieda博士は述べています。

「この栄養素の摂取量が不足している場合、骨の成長は最適ではありません。子供ではリシデ(湾曲した骨)が現れることができますが、青年や若い成人では骨密度を低下させることができます」と彼は付け加えました。

適切な栄養摂取に加えて、彼はまた、骨を強化するための身体活動の重要性を強調した。運動からの医学的圧力は、新しい骨の形成を刺激し、骨の形成と分解のプロセスの間のバランスを維持するのに役立ちます。めったに動かない、またはもっと座らない子供も、より壊れやすい骨のリスクを冒す危険性があります。

「歩いたり、飛び上がったり、ボール遊びをしたりするなどの体重の運動は、骨の成長を刺激するのに役立ちます」と彼は言いました。

残念ながら、今日のデジタル時代には、子供たちは実際にガジェットの前に静かに座っています。その結果、体は骨を強化するために自然な刺激を受けることはめったにありません。

「子供がめったに動かず、栄養摂取量が少なく、太陽にさらされることがめったにない場合、骨の形成は最適ではありません」とFrieda博士は説明しました。

さらに、脆い骨の兆候は、思春期の遅さを伴うことがある。これは、骨の形成に役割を果たすホルモンのエストロゲンとテストステロンも性的成熟に影響を与えるために起こります。

専門家は、これらの兆候が現れた場合は、小児科医または小児内分泌学の専門家に直ちに検査を行うべきであると強調しています。若い年齢で骨折のリスクを含む長期的な合併症を防ぐために、早期検査が重要です。

「骨の世話をすることは、親のビジネスであるだけでなく、子供の頃からの投資です。強い骨は、成人するまで生活の質をサポートします」とFrieda博士は結論付けました。