ジャカルタ - イード・アル=フィトルを祝うために故郷に戻ることは、インドネシアのすべてのイスラム教徒が楽しみにしている瞬間です。しかし、イードの帰郷は、多くのリスクを避けるために、さまざまなことに注意を払わなければなりません。
2022年のイード帰郷の流れは、3月24日から政府が国家公務員(ASN)とSOEの従業員のためのどこからでも(WFA)政策を発表した後、火曜日(25/3/2025)から見られ始めました。
帰郷は確かに楽しい旅になるでしょう、なぜならこれは多くの人々が楽しみにしているものだからです。しかし一方では、帰郷は、特に子供を連れて来る人にとって、危険な旅になる可能性もあります。
帰郷旅行とイード・イベントの間、インドネシア小児科学会は、無視してはならない子供の健康上の潜在的なリスクがあることを確認しました。したがって、両親は子供と両親自身の肉体的および心理的を含む準備をする必要があります。
IDAI中央理事会の議長であるPiprim Basarah Yanuarso博士(SpA、SubsKar bio(K)は、帰郷中に子供が経験する多くの健康リスクについて述べました。
「とりわけ、上気道感染症(ARI)、脱水症、旅行酔い、脱水症や電解質障害、発熱、感染症、おむつ発疹や皮膚刺激を引き起こす可能性のある下痢などの消化不良」とPiprim博士はVOIが受け取った声明で述べた。
帰省中のさまざまなリスクを最小限に抑えるために、IDAIは親が注意を払うべき重要な多くの推奨事項を推奨しています。あなたの健康状態を確認し、予防接種を完了することは、家に帰る前の最も重要な部分です。
IDAIは、衰弱、過度の騒乱、食欲不振、睡眠困難などの病気の兆候の症状が現れた場合は、最寄りの医療施設に直接相談するよう両親に勧めています。
帰郷旅行は、特に子供にとって非常に疲れます。特に予測不可能な交通渋滞でロードトリップする場合。
これは、子供が非常に疲れ果てていると感じる可能性があります。このため、親は、子供が目的地に到着した後まで、旅行前に十分な休息を取るようにする必要があります。
雑誌Sleep Medicine RevSに掲載された研究によると、睡眠不足は免疫機能を低下させ、感染のリスクを高める可能性があります。十分な睡眠は、体が感染症や炎症と戦うタンパク質であるシトキンを産生するのに十分です。
「したがって、子供が帰郷旅行の少なくとも8〜10時間前、および目的地のテンパに到着したら、十分な睡眠をとるようにしてください」とIDAIの勧告は述べています。
「また、子供の体は長い旅の後に新しい環境に適応するのに時間がかかるため、初日に過度の活動を避けてください」と彼は付け加えました。
子供と一緒に家に帰るときに準備することがそれほど重要ではないことは、健康的な食べ物を確保し、十分な水分摂取量を確保することです。果物、全粒粉パン、動物性タンパク質などの健康食品は、血糖値を安定させ、体組織を改善し、免疫系を強化し、満腹感を長くすることができます。
両親は、旅行中に子供に砂糖の多いスナックや飲み物を与えないように求められます。これは、砂糖と炭水化物の迅速な吸収を伴う食べ物や飲み物が実際に免疫力を低下させ、行動障害を引き起こすためです。
さらに、混雑した場所でのマスクの着用や石鹸または定期的な消毒剤による手洗いなどの健康的なライフスタイルを実施することで、インフルエンザやCOVID-19などの感染症を感染させるリスクを減らすことができます。
IDAIはまた、特に公共交通機関を利用する場合、基本的な医薬品とビタミンを準備し、子供の周りの環境の清潔さを維持するように両親に助言しています。
Journal of Environmental Healthは、頻繁に触れる表面をきれいにすることで、病気の伝染のリスクを減らすことができると言いました。最後に、親がしばしば忘れるかもしれないのは、子供たちがストレスを避けるように、帰郷旅行を楽しい旅にすることです。
「子供のおもちゃや本を持参する方法。また、ストレスが免疫力を低下させる可能性があるため、旅行中に子供を叱ることは避けてください」とPiprim博士は述べています。
「快適で幸せな雰囲気を作り出すことを嫌うことは、子供の精神的および肉体的健康を維持するのに役立ちます」と彼は付け加えました。
帰省中のストレスを避けるためにできるもう1つの方法は、定期的に動くように子供を招待することです。軽度の身体活動は、特に長い旅行で、血液循環を改善し、血液凝固のリスクを減らすことができます。
「長い旅行で自家用車を使用する場合は、2〜3時間ごとに停止して、子供たちを散歩やストレッチに招待してください」とPiprim博士は言いました。
ピプリム博士によると、帰郷は故郷に到着するだけでなく、プロセス中に子供の健康と快適さを維持することでもあり、これは親の責任の一部です。
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