ジャカルタ - オックスフォード大学プレスは、2024年の年のおとぎ話としてカタブレインロットを発表しました。この用語は、ソーシャルメディアがますます懸念される個人に与える影響を考えると、今年大きな注目を集めています。
私たちはまだトレンシビディトレンシビディがかつてしばらく前に人気があったことを覚えているかもしれません。YouTubeの11秒の短い動画は2億1500万回以上視聴され、TikTokやその他のソーシャルメディアで何億ものリファレンスを生み出しています。
トイレスキビディトレンドの出現、およびその他の短いビデオ、またはYouTubeshortdiと呼ばれるこの用語は、ロトマキンという用語がよく使用されます。オックスフォードが今年最も人気のある言葉として発表したのは当然のことです。
この用語はもともとZ世代のコミュニティとアルファ世代のソーシャルメディアで人気がありましたが、現在はソーシャルメディア上の低品質で低価値のコンテンツを説明する方法として使用されています。
回転脳または脳腐敗は、人の精神的または知的状態の低下、特に軽度または不便であると考えられるオンラインコンテンツの過剰摂取の結果と見なされるものと定義されます。残念なことに、テクノロジーが私たちの脳を傷つけたことに気づいている人はほとんどいません。
ソーシャルメディアの過度の使用の影響は、身体的健康や精神的健康の観点から、しばしば様々なグループによって表明されてきました。その後、ブレイン・ロトマキンという言葉が大きな注目を集めました。
これは、BBCが引用したように、特にソーシャルメディアで、低品質のオンラインコンテンツを過剰に消費することの影響に関する懸念に反映されています。実際、この用語を使用する頻度は、2023年から2024年にかけて230%増加しています。
オックスフォード大学の心理学者で教授のアンドリュー・グレースキーは、この言葉の人気は「私たちが今日住んでいる時代の症状」であると述べました。この用語は、ヘンリー・デイヴィッド・トーレウが1854年に『ワールデン』という本にこの用語を書いたとき、インターネットが創設されるずっと前に記録されていた。
彼は、複雑なアイデアの価値を貶める人々の傾向と、これが精神的および知的努力における一般的な衰退にどのように貢献しているかを批判した。
しかし、インターネットやソーシャルメディアの影響に関しては、専門家が電子メールと呼ばれる新しい発見の影響、特に参加者の脳に対する一連の容赦ない情報の影響を研究した20年前、脳の回転脳または崩壊が予測されていました。
結果?継続的な過度の認知負荷はマリファナを消費するよりも悪影響を及ぼし、参加者のIQは平均10ポイント低下しました。
そして、これはスマートフォンが私たちの指先にインターネットをもたらす前に起こり、その結果、平均的な英国の成人は現在、オンラインに1日少なくとも4時間を費やしています。Z世代の男性は1日5.5時間をオンラインに費やし、同じ世代の女性は6.5時間を費やしています。
近年、ハーバード大学医学部、オックスフォード大学、キングス・カレッジ・ロンドンを含むさまざまな機関からの多くの学術研究は、インターネットが「脳灰色の物質」を縮小し、注意範囲を短縮し、記憶を弱め、認知プロセスを歪めるという証拠を発見しました。
脳内の灰色物質は、動き、記憶、感情を制御することを可能にします。この主な物質は、情報を処理および放出する神経細胞組織で構成されています。
この減少は、特定の年齢層に限定されません。ソーシャルメディアの使用による脳の損傷は、原因や症状が異なる可能性がありますが、子供や大人に影響を与える可能性があります。
注意力の低下、仕事に集中するのが難しい、および貧弱な学業成績によるブレインルーストルービング障害を経験する子供。
一方、成人が被る脳損傷は、忘れやすいこと、やる気が低く、気分を害しやすいこと、そして楽のためにガジェットに頼りすぎることによって特徴付けられます。
ムンバイのホーリーファミリー病院の臨床心理学者ナレンドラキンガーは、過度のスクリーン視聴が脳損傷の最大の原因の1つであると説明しました。
「過度の材料の過剰消費は、注意範囲を低下させ、批判的思考を制限します」とKinger氏は述べています。
ソーシャルメディアの使用やインターネットのスクロールに加えて、脳損傷を引き起こす他のものは、身体活動の欠如、睡眠不足、栄養失調などです。十分な休息と、オメガ3脂肪酸や抗酸化物質などの脳機能を改善する多くの栄養素の摂取とバランスの取れた食事をせずに、認知機能は時間の経過とともに低下する可能性があります。
身体活動は脳と精神の健康を維持するために不可欠であるため、アクティブなライフスタイルは問題をさらに悪化させます。このため、Kingerは、両親が明確な画面時間制限を設定し、屋外ゲームを奨励して創造性を刺激し、子供のストレスを軽減することを提案しています。
ギンガーはまた、読書、音楽、芸術などの他の趣味の重要性を強調しました。これらの活動は、子供たちが批判的思考の集中力とスキルを伸ばすのに役立ちます。
大人にとって、脳損傷と戦うことは、デジタル消費と心に挑戦する活動のバランスを見つけることを意味します。キンガーによると、人はパズルを解いたり、深くて有意義な会話をしたりするなど、心を刺激することができるゲームを行う必要があります。
「脳の損傷を理解することが、それを防ぐための最初のステップです」とKingerは言いました。
「あなたの脳はあなたの最も貴重な資産です。健康があなたの人生の質を決定するので、慎重に保護してください」と彼は結論づけました。
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