心理的には、休暇時間が短く感じられるのは本当のことです

ホリデーパラドックスは、休暇時間が通常の日よりも短く感じると感じる現象です。(アンスプラッシュ/ヴィダル・ノルドリ)

ジャカルタ - 休暇期間は、子供から大人まで、さまざまな年齢の誰もが楽しみにしている瞬間です。しかし、休暇中の日方が速くなっていることに気付くことがよくありますか?

2024/2025学年度を迎える学校の休暇の瞬間は終わりました。約3週間のルーチンから休憩した後、通常の活動に戻る時が来ました。

おそらく一部の人々は、通常の長い感じがする日とは対照的に、休暇がすぐに過ぎ去ったと感じるかもしれません。実際、与えられた休暇時間も少なくありません。休暇時間が短く感じられることが多いという気持ちは、心理的な側面から当たり前のことであり、説明することができます。

ガジャマダ大学(UGM)の心理学者であるノヴィポエスピタチャンドラは、この現象をホリデーパラドックスと説明しました。

「休暇は長いですが、休暇期間が短いため、休暇後に仕事に戻る準備ができていなくなったと感じています」とNovi氏は言います。

期待と展望の視点

ホリデーパラロックスは非常に現実的なものであり、多くの人々が経験しています。サセックス大学の著者で心理学の講師であるクラウディア・ハモンドは、タイム・ウォーペドと題する本の中で、ホリデーパラロックスは、私たちが心の中で時間を見る2つの非常に異なる方法、すなわち視点的および回顧的に見るという事実によって引き起こされると説明しました。

将来の視点または期待の視点は、通常、休暇の前と最中に人々によって使用されます。期待の視点は、特に仕事、学校などの日常生活とは異なる美しい思い出のために、非常に迅速に起こる傾向があります。一方、休暇後、彼らは回顧的な視点を使用したり、休暇中に振り返ったりします。

誰かが何かや何か新しくて面白いことをするとき、それは通常休暇中に起こります、時間は速く感じます。逆に、仕事や学校に行くとき、活動が繰り返し行われると退屈に感じます。

休暇中に時間が速く感じられるもう1つの要因は、新しい思い出の出現です。短期間のすべての新しい経験は、通常のルーチンにいるときよりも多くの思い出を生み出します。

ハモンドは、人は通常、平日の2週間で6〜9つの思い出を集めると説明しました。しかし、休暇中、人々は日常外で活動を行うため、1日で同じ数の思い出を保持することができます。

ポストベーケーションブルース

親が注意する必要があることの1つは、子供が休暇期間を過ぎた後に学校に戻ることを躊躇している兆候を見つけたときです。通常、子供たちは友達と会って物語を交換する瞬間を待っているので、学校に戻ることに興奮しています。

しかし、何が起こらなければ、原因をさらに調査する必要があります。子供、青年、家族心理学者のRosdiana Setyaningrum MPsi、MHPEdは、休暇後に子供たちが学校に行くことを拒否する理由はいくつかあることを明らかにしました。

しかし、ロスディアナはまた、子供たちが勉強を続けるか家庭教師を続けるという要求のために、休暇中に十分な休息を得られないケースをしばしば見かけることを認めました。これは、子供たちが学校に戻ることに消極的になる引き金になる可能性があります。

「家庭教師や家庭教師がいて、身体的に疲れていて、休日がハイキングなどの身体的に疲れているなら、最初の1週間は学校に行く方が良いです。だから、体が最初に調整されるように」と彼は言った。

休暇後に学校、仕事、またはその他のルーチンに戻るのを怠惰または躊躇する感情は、一般的にポストベンションブルースと呼ばれます。ロスディアナによると、ポストベンションブルースは通常、毎日のルーチンが戻るにつれて消えます。

この状態が子供に落ち着き続けるならば、ロスディアナは両親が休暇中の子供の状態を再考することを奨励します。子供がそれを楽しんでいるのか、それとも休暇中に落ち込んで不安を感じるのか。

「それが私たちが注意を払わなければならないことです。とにかく、子供たちは、例えば見た目が違う何かがあるなら、私たちは気づかなければなりません」とRosdianaは続けました。実際に仕事に戻ったり、日常的な活動をしたりすることに消極的であると感じる親に、子供たちがエネルギーをキャッチして怠け者を感じるようにさせないでください。

「休暇前、または再び仕事やルーチンに入る前に準備をしなければなりません。両親が知らず知らずのうちに「ああ、明日は再び働く、ここでは、疲れている」と言ったら、子供たちも「ああ、それは良くない、はい」をキャッチするようなものになるでしょう」とロスディアナは結論づけました。