ムックバンを見ることでうつ病になる？新たな研究で驚くべき事実が明らかに

ジャカルタ発 ― インドネシアを含む多くの国で、モクバン現象がますます人気を集めています。韓国発祥のモクバンとは、視聴者と交流しながら大盛りの料理を食べる様子を映したオンライン配信です。

娯楽性は高いものの、最近の研究では、モクバンを頻繁に視聴するとメンタルヘルスに影響を与える可能性があると警告されています。

2025年にBMC Psychiatry誌に掲載された研究では、モクバンの頻繁な視聴とうつ病リスクの上昇との関連性が示されました。

この研究は、20歳から64歳までの韓国成人1,210人（平均年齢43.5歳）を対象としています。調査は2024年7月に実施され、回答者はモクバンの視聴習慣やうつ病の症状について質問されました。

結果は非常に驚くべきものでした。参加者のほぼ半数（47.5%）がモクバンを視聴していると認め、うつ病の有病率は全体で18.4%に達しました。

興味深いことに、週に3回以上マックバンを視聴した回答者は、全く視聴しなかった回答者に比べて、うつ病を経験する可能性が約3倍高かった。

研究者らは、BMC Psychiatryのウェブサイトから引用した報告書の中で、「週に3回以上マックバンを視聴した参加者は、うつ病、特に重度のうつ病の症状を発症するリスクが有意に高かった」と述べている。

この研究では、特定のグループがうつ病になりやすいことも明らかになった。具体的には、若年成人、低所得者、低学歴者、過食（週に少なくとも1回は過食する）を頻繁にする人、そしてマックバンをより頻繁に、より長時間視聴する人などである。

実際、マックバンを最も頻繁に視聴したグループでは、うつ病の症状が軽度であるだけでなく、重度のうつ病にまで達することもあった。

「モッパンを全く見なかったグループと比較して、モッパンを最も頻繁に見ていたグループは、うつ病の有病率が高かった」と研究者らは説明した。

うつ病に加えて、この研究ではモッパンが食習慣に与える影響についても触れられている。回答者の38.3%が食習慣に変化はないと回答した。しかし、残りの回答者は、表示された料理を真似したり、同じメニューを作ろうとしたり、普段より多く間食したりするなど、影響を受けていると認めた。

この研究では直接的な因果関係は確認されていないものの、研究者らは主に2つの原因の可能性を指摘した。

第一に、モッパンは孤独感やうつ状態にある人にとって、しばしば慰めとなる手段である。モッパンを見ることで、視聴者は実際には一人でいるにもかかわらず、社会的な存在感や一緒に食事をしているという体験を感じる。

第二に、双方向の関係性がある可能性がある。うつ病の症状を抱えている人は、モッパンに慰めを求める傾向がある。しかし、モッパンを見れば見るほど、感情状態が悪化する可能性がある。

「すでにうつ病の症状を経験している視聴者は、気晴らしや慰めとしてマクバンコンテンツを求める可能性が高く、双方向の影響があることを示唆している」と研究者らは記している。