愛を交わす前にコーヒーを飲むことの4つの利点は、スタミナを高めることができますか?

ジャカルタ - コーヒーは、朝にエネルギーを高めることができるお気に入りの飲み物として長い間知られてきました。しかし、覚醒剤のリフレッシュ効果に加えて、多くの研究は、コーヒーが性生活、特に男性に潜在的な利益をもたらす可能性があることも示しています。

コーヒー中のカフェイン含有量は、スタミナを高め、勃起機能を改善し、テストステロンレベルを高め、性的パフォーマンス不安を和らげるのに役立つと考えられています。しかし、科学的証拠はまだ進化しており、利益が最適になるようにコーヒーの消費を制限する必要があります。

Verywell Healthのページから報告されているように、恋をする前にコーヒーを飲むことの4つの利点は次のとおりです。

1.勃起不全を克服するのに役立ちます

勃起不全(DE)は、特に年齢とともに、男性が経験するかなり一般的な状態です。いくつかの研究は、コーヒー中のカフェインがこの状態に対処するのに役立つことを示唆しています。

カフェインは、行為脱塩化と呼ばれるメカニズムを通じて、陰茎領域の血管を含む全身の無邪気な筋肉をリラックスさせることによって働くことが知られています。このリラクゼーションは、陰茎への血流を改善するのに役立ち、最終的には勃起を強化することができます。

3,700人以上の男性を対象とした2015年の研究では、1日に1〜2杯のコーヒーを摂取した男性は、カフェインを摂取しなかった男性よりも勃起不全のリスクが42%低いことが示されました。

2. テストステロンレベルの向上

テストステロンは、性的覚醒、勃起機能、およびスタミナにおいて非常に重要な役割を果たす男性の主なホルモンです。いくつかの研究は、低から中程度の用量のカフェインの摂取が、特に身体活動と組み合わせると、テストステロンのレベルをわずかに増加させることができることを発見しました。

アスリートを対象とした2024年の研究では、運動前に摂取されたカフェインが運動後にテストステロンレベルを上昇させる可能性があることがわかりました。しかし、過剰な量(1日あたり400mg以上)で摂取すると、カフェインは実際にこのホルモンレベルを低下させる可能性があります。したがって、摂取量のバランスは、利益を最適に感じることができるように鍵のままです。

3. 性スタミナを高める

カフェインは、エネルギー、警戒心、気分を高めることができる中央神経系に覚醒剤効果があります。この効果は、性的スタミナにもプラスの影響を与えます。

1つのメカニズムは、細胞エネルギーを低下させる化合物であるアデルジンモノフォスファート(AMP)の効果をブロックすることです。AMPを阻害することによって、カフェインは性的活動の間にエネルギーを維持するのを助ける。

性行為の約30〜45分前にコーヒーを飲むことは、その時点で血液中のカフェインレベルがピークに達するため、スタミナを高めることができると言われています。40〜300mgの用量で、カフェインはまた、全体的な体の集中力と持久力を改善することができる。

4. 性的パフォーマンスの不安を軽減する

性的パフォーマンス不安は、性交を楽しむ人の能力を妨げる可能性のある心理的障害です。この状態は、失敗の恐怖、自信の低さ、またはパートナーを満足させるための圧力によって引き起こされることがよくあります。

カフェインは心理的障害の治療法ではありませんが、多くの研究は、男性では中程度の用量のカフェインが自信と一般的な幸福を高め、最終的に性的活動中の精神的ストレスを軽減するのに役立つことを示しています。

ただし、この効果はすべての人に同じではないことに注意することが重要です。女性では、カフェインの過度摂取は実際に不安を助長し、それを減らすことはありません。