ストレス解消剤としての機能を持つ12の必須油の香り

ジャカルタ - この世界には多くの種類の香りがあります。そのうちの1つは、ストレス解消剤として使用できる香りです。一般的に、この香りはエッセンシャルオイルに抽出された植物から来ています。その後、エッセンシャルオイルは部屋全体に広がるアロマセラピーに注がれます。この香りは、嗅覚に関連する脳内の感情の中心を刺激します。アロマセラピーはまた、ホルモンのレベルに影響を与え、リラクゼーション感を高めることができる神経系を調節することができます。

では、ストレス解消剤エッセンシャルオイルの匂いは何でしょうか?

最も一般的なエッセンシャルオイルの1つであるラベンダーは、多くの人々のお気に入りです。このオイルは、気分を改善し、不安の既存の症状を和らげることが知られています。カリフォルニアに住むフィットネストレーナー兼表現力豊かなアートセラピストのレキシフェイスも、1月16日木曜日に非常にうまくマインドを適応させ、ストレスを和らげるためのラベンダーオイルの有効性を称賛しました。

ベルガモットは、ハーブの強いニュアンスを持つ新鮮なオレンジの香りです。その抗炎症性および抗酸化特性のために好まれるこの油は、しばしばストレスを和らげるために推奨される。実際、2022年の研究では、ベルガモット油が産後の女性のうつ病症状を緩和するのに非常に役立つことがわかりました。

レモンとバラの香りが混ざり合ったことで、セラエルはストレスを和らげるためのなだめるような香りに変わります。2015年の研究では、セラエル油のほんの一滴が不安症状を有意に軽減できることがわかりました。

明るく士気を高めるもののために、ネロリを選んでください。このオイルは蜂蜜、オレンジ、花のように香ばしく、暖かい春の日のように香ばしいです。ネロリはストレスを和らげるのに効果的であるだけでなく、出産時の不安や痛みを和らげることもできます。

覚えておく必要があるのは、ストレスを和らげるのに役立つ多くのエッセンシャルオイルがあるにもかかわらず、それらはすべて独自の利点を持っているということです。例えば、オレンジの香りのエッセンシャルオイルは、うつ病の症状を和らげることが知られています。

最近の研究では、イランイランエッセンシャルオイルがマウスの不安の症状を軽減するのに有効であることがわかりました。この研究は明らかにされており、このオイルがヒトの不安の症状を軽減できるという説得力のある証拠を提供します。

サンダルに含まれるシナモンヒントの香りは、多くの人々にとって一般的な香りです。サンダル香りは、瞑想中や良い夜の睡眠にも役立つため、広く好まれています。

ペペルミンの新鮮な香りは、ストレスや疲労の症状を和らげることができます。したがって、ペペルミンは通常、ゴムキャンディー成分として使用されます。さらに、ペペルミンの香りはまた、精神機能を改善し、咳や鼻水を和らげ、そして身体的に痛みを和らげることができます。ペペルミンは、そのアロマに吸入されたときに細菌感染症、真菌、およびウイルスを和らげるのにも役立つことが知られています。

このテグの人気成分であるチャモミールは、治静作用があることが知られています。カモミール香りは、人が吸入した場合、睡眠を助けることができるリラクゼーション特性を持っています。さらに、この植物の香りはまた、消化不良、創傷、痛み、さらには重度の不安を和らげることができます。

バラのエッセンシャルオイルは、柔らかい花の香りを生み出すだけでなく、ストレス解消特性を含んでいます。これは、バラの香りがストレスの間に現れるホルモンコルチゾールを下げることができるからです。さらに、このバラの典型的な香りの香りは、気分を改善することができるホルモンセロトニンを放出する脳を刺激します。

ジャスミンの花からのこのエッセンシャルオイルは、そのなだめで情熱を喚起する特性のために人気があります。さらに、ジャスミン油の香りはまた、血中酸素飽和度および呼吸率を高め、より集中的な効果をもたらすことができる。

ローズマリーは体内のコルチゾールのレベルを低下させることができるので、不安やストレスを和らげることができます。ローズマリーの化合物、特にロスマリン酸とカーノ酸は、アルツハイマー病、パーキンソン病、不安、うつ病、てんかん、脱出症候群などの条件を改善することを可能にします。