アングン・チプタ・サスミの若いウェットなヒント、障害物なしで食べる

ジャカルタ - アングン・チプタ・サスミは、ファッションイベントで有名なデザイナー、ハリー・ハリムのステージスーツを着てセクシーに見えました。アングンはクロップドスーツのトップスとしわの寄ったスカートを着て、腹の平らな部分を示している。

74年4月29日に生まれたジョグジャカルタ系とクロヤ系の女性、ジェニファー・ロペスさんのように、いつものようにセクシーでエネルギッシュに見えました。アングンは、彼女の年齢がほぼ半世紀であるにもかかわらず、新鮮で若々しいように見える彼女の秘密を共有しました。

アングンが若くて健康を維持するための秘訣は非常に単純です、すなわち十分な部分で食べることです。「私はまったく食べることを控えませんが、例えば今日食べるのが重い場合、明日はもうそうではありません。ですから、あなたは自分自身を知らなければならず、バランスがあります」とアングンは1月22日月曜日にANTARAから引用されたように言いました。

食べることに関しては、「マントラ」歌手は心理学で教えられたマインドフルーツも適用します。マインドフルーツは、食事中の完全な意識を含む食事です。つまり、テーブルで食べ物を食い尽くすと、口に入る食べ物の種類と食べ物の数に注意を払います。

それだけでなく、マインドフルフードは、食べ物を感じるときに感情を巻き込み、食べ物を受け取る体の手がかりを理解することも意味します。マインドフルフードでは、健康的な食べ物を理解し、すべての食べ物、すべての賄、すべての食べ物のより多くの感謝を促す機会があります。

マインドフル食事は、食生活をよりよく管理するのに役立つテクニックです。Healthlineを立ち上げると、この方法は体重を減らし、過食を減らし、人の心理に影響を与えることさえあることが証明されています。

「時々、私たちは空腹のせいではなく、退屈だから、学ぶことを試み、私たちが実際に空腹ではないことを知ることができます。ですから、少しでも食べても、吸い込んで楽しむと、それが実際にすべての摂取量が体だけでなく魂にも入る理由です。それはまた精神的健康と関係があります」とアングンは説明しました。

マインドフルな食べ物を適用することによって、アングンは自分が自分の体をもっと愛し、理解していることを認めました。彼はまた、甘い食べ物や飲み物を食べるたびに体重が速く上昇することを理解しているので、彼もそれを避けます。

スポーツに関しては、アングンは日常的に運動をしていないことを認めましたが、機会があればできるだけ身体活動を行いました。たとえば、彼はしばしばフランスのパリにある彼のアパートに行きたいときにエレベーターの代わりに階段を使うことを選択します。

「リラックスしたくないし、スポーツも好きじゃないし、リラックスしたくない唯一のスポーツは水泳だが、泳ぐことができない。だからできる限りアクティブだ、はい。パリで歩くところはどこでもあるし、パリの私の住居は5階にあるし、できるだけエレベーターを使わないし、3階までエレベーターを使うだけでも、残りは階段を上る」とアングンは言った。