ジャンクフードとファーストフードの違い

ジョグジャカルタ-ジャンクフードとファーストフードの違いは、ジャンクフードは基本的に非常に少数のビタミンを含む食事を指し、逆にファーストフードはレストランからすぐに購入できる受け取りやすい食事を指すことです。

ジャンクフードでもファーストフードでも、レストランから購入する2種類の食品ですが、新鮮な家庭料理を食べることがわかります。見逃したファーストフードやジャンクフードの摂取は、糖尿病患者、癌、心臓病などの病気を発症するリスクを高める可能性があります。 

ジャンクフードは、栄養価が非常に低い食品を含む食品のカテゴリーです。それらはキロジュール、添加糖、塩、または飽和脂肪がかなり多いです。したがって、メインダイエットの一部としてジャンクフードを摂取しないでください。ジャンクフードは「空のカロリー」が豊富な食品とも呼ばれます。

あなたが健康的なBMI値を持つ人なら、あなたが時々少量のジャンクフードを消費するかどうかは関係ありません。ただし、体重を減らしたいことに気付いている場合は、毎日ジャンクフードを消費しないように制限する必要があります。 

ジャンクフードは、太ったり肥満になったりする可能性を高める可能性があります。ジャンクフードの過剰摂取は、2型糖尿病、癌、心血管疾患、非アルコール性脂肪肝疾患などの慢性疾患にかかるリスクを高める可能性もあります。

ファーストフードには、基本的にファーストフードや、レストランやスナックバーで簡単に準備して提供できる加工食品が含まれます。ファーストフードは、簡単にアクセスできる性質から簡単に識別できます。それらは基本的に私たちが家庭料理よりも持つことができる安価な代替品です。ただし、ジャンクフードと同じように、ファーストフードも砂糖、塩分、カロリー、飽和脂肪が豊富です。

ファーストフード文化は、健康的な家庭料理を準備する時間を割くことができなかった現代人の忙しくて混雑したライフスタイルの結果として発展しました。ただし、別の方法として、一部のファーストフードの所有者は、ファーストフードレストランでサラダバー、グリルチキン、赤身の肉、全粒粉パンを開くための措置を講じています。栄養価の高い消費者に栄養価の高いファーストフードを提供するのに役立ちます。

一部のファーストフードレストラン経営者は、顧客により健康的なメニューを提供することを心配していますが、大多数は依然としてバターと食用油をたくさん使用して食事を調理しています。したがって、高血圧、心臓病、糖尿病などの病気の人は、ほとんどが砂糖、塩、脂肪が豊富であるため、ファーストフードの摂取を制限する必要があります。

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