自宅で練習しやすいおかずの3つのテンペレシピ、ナギであることが保証されています!
YOGYAKARTA –おかず用の加工テンペのレシピは、カロリーの低い健康的なメニューになる可能性があるため、オプションになる可能性があります。
テンペは多くの栄養素を含むインドネシア原産のスーパーフードであることが知られています。100グラムのテンペには、196カロリー、11グラムの脂肪、3グラムの飽和脂肪、9グラムの炭水化物、18グラムのタンパク質、複合ビタミンB群、マンガン、鉄、リン、マグネシウム、カリウム、カルシウム、亜鉛、ナトリウムが含まれています。
したがって、加工テンペがインドネシアの家族の好きな食べ物のおかずとしてよく使われるのは当然のことです。それで、調理が簡単であなたを中毒にする加工テンペのレシピは何ですか?
おかずの3つのテンペレシピさまざまな情報源からVOIを引用して、自宅で練習できるおかずの加工テンペのレシピは次のとおりです。
1.テンペオレクレシピ
テンペオレクを作るための成分:
テンペ1枚、長いストリップにカットしてから炒めるレモングラスの茎1本、あざ3つの大きなピーマン、一片にスライス十字線でスライスした3つの大きな赤唐辛子ガランガル(味わう)、打撲傷ベイリーフ1枚甘い醤油スプーン1杯塩(味わう)ブラウンシュガー(味わう)ソテー用オイルにんにく3片、薄切り薄くスライスしたエシャロット5片味わう水テンペオレクの作り方:
にんにく、玉ねぎ、月桂樹の葉、ガランガル、レモングラスを香りが出るまで炒める青唐辛子と赤唐辛子を入れ、しおれるまでかき混ぜます甘い醤油、塩、黒糖を加える水を入れて沸騰させる最後に、テンペを入れ、チリソースがよく混ざるまでかき混ぜて調理します。テンペオレクを提供する準備ができて2.サンベルバジルフライドテンペレシピ
揚げテンペサンベルバジルを作るための材料は次のとおりです。
カーリーチリペッパー(味わう)カイエンペッパー(味わう)エシャロット5片にんにく3片テンペ1枚、小片にスライスして炒めたライム1個バジルの葉1握り塩砂糖きのこのスープ食用油バジルチリフリッターの作り方:
唐辛子の材料(唐辛子と玉ねぎ)を約5分間炒めるドレインとラフウレク塩、砂糖、きのこのスープを加える揚げたテンペとペニエを入れるバジルの葉と混ぜるすべての材料を完全に混ぜるすべての攪拌材料にライムを絞ります仕える3.アンチョビフライテンペレシピ
揚げテンペアンチョビを作るための材料は次のとおりです。
テンペの大きな板1枚、縦に細いストリップにカットアンチョビ150グラムの小片、揚げ物ピーナッツ100グラム、フライブラウンシュガー(味わうために)、櫛オレンジの葉5枚2スプーンタマリンド水レモングラス、あざまたはゲプレクの2本の茎ベイリーフシート2枚塩粉末スープその後、揚げテンペアンチョビピーナッツを作るための上質な調味料を準備します、成分は次のとおりです。
エシャロット7片5つの大きな赤唐辛子にんにく3片テンペ揚げアンチョビ豆の作り方:
テンペを炒めて乾かし、水気を切ります上質なスパイス、オレンジの葉、月桂樹の葉、レモングラスを香りがするまで炒める黒糖を入れ、黒糖が溶けるまで調理しますタマリンド水、塩、粉末スープを加えるすべての材料をよくかき混ぜるスパイスが乾くまで調理してから、ストーブの電源を切ります調味料が冷えるまで放置(室温)テンペ、アンチョビ、揚げピーナッツを入れる滑らかになるまで再攪拌します気密瓶に保管するテンペ揚げアンチョビ豆を提供する準備ができてしたがって、自宅で練習できるおかずのための処理されたテンペレシピに関する情報。がんばって！