個人的な日記を書くことによって自己平和を見つけたアリエル・テイタムの7つの肖像画
ジョグジャカルタ–メンタルヘルスの状態を強調し、アリエル・テイタムはストレスに対処し、経験した特定の状態の解決策を見つける方法の物語を語ります。出生名アリエル・デウィンタ・アユ・セカリニの女性は、正式にはアリエル・プトゥリ・タリと名付けられ、一般にアリエル・テイタムとして知られています。
1996年11月8日に生まれた女優は、Instagramアカウントで彼女の子供時代の物語@arieltatum語っています。彼女はジャワの少女として、「彼女は木登りの趣味があり、距離を遊んでいたために負けた」と主張した。何度も何度も彼の頭が漏れた」。彼女の美しい肖像画と、自己平和とメンタルヘルスを維持するためのヒントをご覧ください。
アリエル・テイタムは、子供の頃、彼は美しくエレガントな子供ではなかったと言いました。過去には、彼はしばしば家から離れて遊んだので、そして彼が倒れたが強かったので、彼は冒険心を持っていると主張しました。しかし、時間が経つにつれて、アリエルは彼女のステップがますます考慮に満ちていることを認めました。彼は投票に怯えていることが多い。彼女の誕生日を祝っている間、アリエルは昨年「より確実なフットレストでさらに進むために勇敢になりたい」と思っていました。
「メンタルクライシスを生き延びるアイデアトーク」セッションで講演をしたとき、彼は自分自身に平和を生み出すためのヒントを与えました。彼の意見では、周りのすべてを制御することは不可能です。これを克服するために、あなたは特別なスキルを持っていないので心配する必要はありません。
アリエルのヒントは、彼女のスタイルで日記を書くことです。何を書く必要がありますか?「大丈夫です、自分のやり方でやってください。何があなたを幸せにし、何があなたを幸せにし、何があなたをストレスにさせるかを知ることが重要です。」
エネルギーを測定して準備することも重要です。アリエルは中央ジャカルタのJCCで、「彼らと一緒に行った後、あなたは何を感じますか?彼らはあなたにエネルギーを与えますか、それともあなたが何気なくおしゃべりしているのにあなたが疲れを感じるまであなたのエネルギーを吸収しますか?」
このエネルギーを測定すると、目標は自分のエネルギーを制御できるようにすることです。将来的には、生産性を維持するためにエネルギーを割り当てることができます。
上記の2つのヒント、アリエルは行うことが重要であり、しばしば行います。彼はこれらすべてのパターンを日記に記録したので、特定の状態を経験したときの解決策も記録していると感じました。
似たようなことを経験したときは、上記のアリエルからのヒントを実行することで、実行できる解決策を記録できます。例えば、これを克服するには治療または他の方法が必要です。
アリエル・テイタムにとって個人の日記は重要です。ジャーナリングにより、将来の精神状態を回復するためのエネルギーと時間を節約できます。