子供が食べるのが難しいときにビタミンを与えるべきですか?

ジャカルタ - 子供の体が薄くなる傾向がある場合、母親は通常、他の両親、義理の両親、兄弟、または友人から非常に不安な質問で砲撃されます。すべての母親が子供たちに追加のビタミンを与えなければならないという不文律があるように。そうでなければ、それは奇妙と考えられています!さらに、子供たちを説明するテレビでの子供のビタミン広告の台頭は、彼らの製品を消費のおかげで、超スマートで健康的で強く、よく食べることを喜んでいます。

結局のところ、一部の母親は、子供の毎日のメニューに追加のビタミンを含めるように「誘惑」されています。子供たちは、その魅力的な味と形のために、それを消費することに劣らず熱心です。はい、子供のためのビタミンサプリメントは、通常、子供のお気に入りの果物のような良い味で作られており、歯ごたえのある吸引や歯ごたえのあるチュー(グミ)などの食感を持っています。

しかし、親が実現する必要があるのは、サプリメント(ビタミンまたはサプリメントのいずれか)が、その名前が示すように、身体に必要な栄養素の欠乏を補うことを目的とした主食食品への追加であるということです。そうすれば、子どもの成長が最適になります。サプリメントは、食品から得られる天然ビタミンを置き換えるために使用されると言われている場合、間違った仮定.

バランス栄養の4本の柱によると、大人と子供は、身体に必要なすべての種類の栄養素を含む単一のタイプの食品がないため、様々な食品を消費する必要があります。そのため、炭水化物、動物や植物のたんぱく質、ビタミン、ミネラル(野菜や果物)を含む食品を組み合わせる必要があります。

保健省は、以下の消費を推奨しています。

炭水化物(米、トウモロコシ、山、キャッサバ):1日3~4人前

野菜:1日3~4人前

フルーツ:1日2~3人前

おかず(魚、鶏肉、肉、卵、エビ、テンペ、豆腐、豆腐):1日2~4人前

水:1日あたり約2.5リットル