JAKARTA - दृश्य स्वास्थ्य अक्सर अनदेखा किया जाता है, खासकर वृद्ध लोगों के बीच। जबकि, उम्र के साथ, पुराने आंखों (प्रेस्बायोपिया), मोतियाबिंद, लेकर ग्लूकोमा जैसी विभिन्न आंखों की शिकायतों का खतरा बढ़ता है।
इसलिए, स्वस्थ जीवन शैली अपनाना और समय-समय पर आंखों के अपवर्तन परीक्षण करना मुख्य कुंजी है ताकि दृष्टि के कार्य को इष्टतम बनाए रखा जा सके और जीवन की गुणवत्ता बनाए रखी जा सके।
Optisien dari Optik99K, Naovalia Ayu Hanifah, A.Md, RO, menjelaskan bahwa sebagian besar gangguan penglihatan sebenarnya dapat ditangani dengan cepat jika terdeteksi sejak awal melalui pemeriksaan medis yang teratur.
"बहुत से लोग केवल तब आंखों की जांच करते हैं जब उनकी दृष्टि पर्याप्त रूप से परेशान हो जाती है। जबकि शुरुआत से ही दृश्य फ़ंक्शन में बदलाव जानने के लिए समय-समय पर जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है," नोवेलिया ने रविवार, 2 अगस्त को केंद्र जकार्ता के अंब्यार सुपरक्लब चिकिनी में एक स्वास्थ्य संगोष्ठी के दौरान कहा।
"सही चश्मा और स्वस्थ जीवन शैली के साथ, दृष्टि की गुणवत्ता बनाए रखी जा सकती है और दैनिक गतिविधियां अधिक आरामदायक हो सकती हैं," उन्होंने कहा।
नावलिया ने बताया कि इंडोनेशिया के लोगों द्वारा सबसे अधिक बार अनुभव की जाने वाली दृष्टि की विभिन्न प्रकार की गड़बड़ी हैं। मायोपिया (मियोपिया), प्लस आंखें (हाइपरमेट्रोपिया), एस्टिग्मेटिस्म (सिलिंडर) से लेकर सूखी आंखों जैसे गैजेट एक्सपोजर कारकों द्वारा प्रेरित स्थितियों तक।
जबकि वृद्ध समूह में, अनियंत्रित रक्त शर्करा की बीमारी के कारण मोतियाबिंद, ग्लूकोमा और मधुमेह रेटिनोपैथी जैसे खतरों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
उन लोगों के लिए जो वर्षों से चश्मा पहनते हैं, नावेलिया ने आंखों के स्वास्थ्य की स्थिति को खराब न करने के लिए कई निवारक कदम उठाए हैं। उनमें से एक है 20-20-20 नियम का लागू करना जब वे स्क्रीन या कंप्यूटर के सामने काम करते हैं।
"स्क्रीन के सामने काम करते समय 20-20-20 नियम लागू करें: हर 20 मिनट में, 20 सेकंड के लिए लगभग 20 फीट (लगभग 6 मीटर) की वस्तु पर नज़र डालें," उन्होंने कहा।
उन्होंने कहा कि दैनिक पोषण की आपूर्ति को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन ए, सी, ई और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर ताजा फल का सेवन रक्त वाहिकाओं और रेटिना की देखभाल के लिए बहुत अनुशंसित है। संतरे, अमरूद, स्ट्रॉबेरी, अलपकाट, सेब जैसे फल दृश्य अंगों के लिए बहुत अच्छा पोषण स्रोत हैं।
जांच की आवृत्ति के बारे में, नावलिया ने सुझाव दिया कि चश्मा या संपर्क लेंस का उपयोग करने वाले उपयोगकर्ता कम से कम एक बार प्रति वर्ष अपवर्तक परीक्षा करवाते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि उपयोग किए जाने वाले लेंस के नुस्खे अभी भी उपयुक्त हैं। जबकि शिकायत के बिना वयस्कों के लिए, आदर्श परीक्षा हर 1 से 2 साल में एक बार की जाती है।
वृद्ध लोगों की दृष्टि की देखभाल करने के महत्व को मुफ्त नेत्र परीक्षण गतिविधियों, मुफ्त चश्मा वितरण और होलीविंग्स पेडुली कार्यक्रम के माध्यम से आयोजित नेत्र स्वास्थ्य शिक्षा में भी पुष्टि की गई। इस सामाजिक कार्यक्रम का सैकड़ों लोगों, विशेष रूप से चिकिनी गांव के बुजुर्गों द्वारा उत्साहपूर्वक स्वागत किया गया, जिन्हें दृष्टि सहायक उपकरण की आवश्यकता है।
Holywings Group के मुख्य निदेशक और Holywings Peduli CSR कार्यक्रम के अध्यक्ष, एंड्रयू सुसांतो ने कहा कि बुजुर्गों के स्वास्थ्य के लिए लोगों की जागरूकता का स्तर लगातार बढ़ाने की आवश्यकता है।
"इस कार्यक्रम के माध्यम से हम लोगों को आराम से अपनी दैनिक गतिविधियों को जारी रखने में मदद करना चाहते हैं। अच्छी दृष्टि किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगी," एंड्रयू ने कहा।
"हम आशा करते हैं कि मुफ्त चश्मा सहायता और स्वास्थ्य शिक्षा आंखों से वास्तविक लाभ प्रदान कर सकती है और साथ ही आंखों के स्वास्थ्य की नियमित जांच के लिए लोगों में जागरूकता बढ़ा सकती है," उन्होंने कहा।
मुफ्त नेत्र चिकित्सा सेवा प्रदान करने और चश्मा वितरित करने के अलावा, कार्यक्रम में चिकीनी गांव के निवासियों को सामुदायिक गतिविधियों के लिए सहायता सुविधाओं की सहायता भी प्रदान की गई। शवों को धोने के लिए जगह, पोर्टेबल स्पीकर, मिक्सर, मेज, फोल्डिंग कुर्सी इकाई और स्वास्थ्य जांच उपकरण के रूप में सहायता, गांव के पक्षकारों को प्रतीकात्मक रूप से सौंप दी गई थी।
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