JAKARTA - शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमेशा बड़े बदलावों से शुरू करना आवश्यक नहीं है। सरल आदतें, जैसे कि आहार और पेय का आदेश देना, चीनी के सेवन पर ध्यान देना, और रोजमर्रा की जिंदगी में स्वास्थ्य बनाए रखने के प्रयासों का हिस्सा बनने के लिए शारीरिक गतिविधि का नियमित रूप से पालन करना।
व्यक्तिगत रूप से शारीरिक गतिविधि के अलावा, समुदाय के साथ व्यायाम करना सक्रिय जीवन शैली विकसित करने के लिए एक विकल्प है। चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, योग, साथ ही साथ खेलने जैसी गतिविधियां किसी व्यक्ति को सक्रिय रहने में मदद करती हैं और साथ ही सामाजिककरण करने का अवसर भी बनाती हैं।
एक साथ व्यायाम करने की आदत निरंतरता बनाए रखने में मदद करती है। एक दोस्त या समुदाय की उपस्थिति शारीरिक गतिविधि को अधिक सुखद महसूस कर सकती है, ताकि व्यक्ति नियमित रूप से ऐसा करने के लिए अधिक प्रेरित हो सके।
दूसरी ओर, चीनी की खपत के पैटर्न को बनाए रखना एक ऐसी चीज है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। चीनी विभिन्न खाद्य पदार्थों और दैनिक पेय पदार्थों में पाया जाता है। इसलिए, लोगों को अपने आहार को संतुलित रखने के लिए उपभोग की जाने वाली चीनी की मात्रा पर अधिक समझदार होने की आवश्यकता है।
धीरे-धीरे चीनी की खपत को कम करना एक स्वस्थ आदत बनाने के लिए एक सरल कदम है। लोग खाद्य और पेय पदार्थों में चीनी की सामग्री के बारे में जानकारी पर ध्यान दे सकते हैं और अपनी जरूरतों के अनुसार अपनी खपत को समायोजित कर सकते हैं।
"हम मानते हैं कि स्वस्थ जीवन में बड़े बदलाव से शुरू नहीं होना चाहिए। चीनी की खपत को कम करने और नियमित रूप से सक्रिय रूप से व्यायाम करने जैसे सरल कदम स्वस्थ आदतों को विकसित करने के लिए एक अच्छी शुरुआत है। इसलिए, हम उत्पादों और गतिविधियों को पेश करना चाहते हैं जो लोगों को इस जीवन शैली को निरंतर जीने में मदद कर सकते हैं," Dhony Pratama, Susu Mbok Darmi के सीईओ ने कहा, आधिकारिक बयान से उद्धृत किया।
स्वस्थ आदतों को विकसित करना भी सामाजिक परिवेश के माध्यम से महत्वपूर्ण है। खेल समुदाय उन कमरों में से एक है जो लोगों को अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। एक साथ गतिविधियों में भाग लेने से, एक व्यक्ति सामाजिक समर्थन प्राप्त करता है और साथ ही विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों का प्रयास करने का अवसर भी प्राप्त करता है।
एक साथ खेलने की गतिविधि दोस्ती का विस्तार करने और सकारात्मक संबंध बनाने का एक साधन भी है। यह शारीरिक गतिविधि को न केवल शरीर की फिटनेस से संबंधित बनाता है, बल्कि एक सुखद सामाजिक अनुभव भी प्रदान करता है।
पेश किए गए समुदाय की गतिविधियों में से एक बीओबी क्लब लीग है। यह कार्यक्रम वर्ष के अंत तक विभिन्न गतिविधियों के माध्यम से समुदायों को एक साथ लाता है। साथ ही, यह उम्मीद की जाती है कि यह गतिविधि समुदाय के सदस्यों के बीच संबंधों को मजबूत करेगी।
यह कार्यक्रम 22 अगस्त 2026 को BOB क्लब लीग लॉन्च इवेंट के माध्यम से आधिकारिक तौर पर पेश किया जाएगा। यह कार्यक्रम वर्ष के अंत तक चलने वाले सामुदायिक गतिविधियों की श्रृंखला का हिस्सा है।
लॉन्च को विभिन्न गतिविधियों के साथ एक सामुदायिक त्यौहार के रूप में पैक किया गया था, जिसमें स्वतंत्रता के थीम पर सामुदायिक खेल, सामुदायिक नेटवर्किंग सत्र, मनोरंजन, उत्पाद अनुभव, साझा सत्र से लेकर साझा सत्र शामिल थे। इस अवसर पर, BOB क्लब लीग की प्रणाली भी प्रतिभागियों के लिए पेश की जाएगी।
"हम एक ऐसा स्थान बनाना चाहते हैं जहाँ समुदाय न केवल एक साथ व्यायाम करता है, बल्कि एक-दूसरे को प्रेरित करता है और बढ़ता है। BOB क्लब लीग इस सहयोग को मजबूत करने के लिए एक और कदम है, साथ ही साथ स्वस्थ जीवन की भावना को फैलाने के लिए सक्रिय रहने वाले समुदायों की प्रशंसा करता है।" Dhony Pratama ने आगे कहा।
स्वस्थ जीवन शैली जीना धीरे-धीरे अपनी क्षमता के अनुसार किया जा सकता है। सरल आदतों से शुरू करना, जैसे कि अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ना, अत्यधिक चीनी की खपत को कम करना, संतुलित आहार बनाए रखना और नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करना स्वास्थ्य बनाए रखने के प्रयास का हिस्सा बनना।
परिवार, दोस्तों और समुदायों से समर्थन किसी व्यक्ति को दीर्घकालिक रूप से इस आदत को बनाए रखने में मदद करता है। लगातार और सुखद तरीके से किया जाता है, स्वस्थ जीवन शैली को न केवल एक अस्थायी आदत बनने की उम्मीद है, बल्कि दैनिक जीवन का हिस्सा बनने की उम्मीद है।
"हम उम्मीद करते हैं कि BOB क्लब सकारात्मक भावना वाले समुदायों के लिए एक घर बन सकता है। हम एक साथ यह साबित करना चाहते हैं कि स्वस्थ जीवन सिर्फ एक प्रवृत्ति नहीं है, बल्कि एक जीवन शैली है जिसे सहयोग, निरंतरता और एकता के माध्यम से बनाया जा सकता है।"
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