योग्याकारा - यह अज्ञात है, बचपन से सीखी गई कौशल वयस्क होने पर संबंधों की गुणवत्ता को आकार दे सकती है। एक व्यक्ति जिस तरह से संवाद करता है, दूसरों का सम्मान करता है, प्यार दिखाने तक अक्सर बचपन से प्राप्त अनुभवों से प्रभावित होता है। फिर भी, ये कौशल जन्मजात प्रतिभा नहीं हैं, बल्कि जीवन भर निरंतर तेज करने योग्य क्षमताएं हैं, जीवन कोच मिज़ी बोक्कमैन ने अपने टैंगो को बताया, सोमवार, 27 जुलाई को।
यदि आप एक गर्म, इंटरेक्टिव और टिकाऊ रिश्ते चाहते हैं, तो विभिन्न चुनौतियों का सामना करने में सक्षम हैं, तो निम्नलिखित पाँच कौशल विकसित करने के लिए योग्य हैं। जितनी बार प्रशिक्षित किया जाता है, उतना ही आपके रिश्ते, परिवार और निकटतम लोगों के साथ रिश्ते बनाने के तरीके पर इसका प्रभाव पड़ता है।
1. खुले तौर पर संवाद करने और गंभीरता से सुनने में सक्षम होनाअच्छी संचार न केवल राय व्यक्त करने के बारे में है, बल्कि यह भी समझना है कि दूसरे क्या कहना चाहते हैं। सक्रिय रूप से सुनना वार्ताकार को मूल्यवान और समझने वाला महसूस करता है, ताकि रिश्ते अधिक खुले हो सकें। जब संचार दो तरह से चलता है, तो गलतफहमियां आसानी से हल हो जाती हैं और विश्वास बढ़ सकता है।
हर कोई सबसे करीबी रिश्ते में भी महसूस करना चाहता है। धन्यवाद कहना, प्रशंसनीय बनाना या साधारण कार्यों के माध्यम से ध्यान देना दूसरों को सार्थक महसूस करा सकता है। इस तरह की छोटी आदतें भावनात्मक निकटता बनाए रखने में मदद करती हैं और रिश्ते को अधिक सकारात्मक बनाती हैं।
3. हर बातचीत में सम्मान दिखाएंएक दूसरे का सम्मान करना एक स्वस्थ रिश्ते के लिए एक महत्वपूर्ण नींव है। सम्मान को वादों को पूरा करके, मतभेदों का सम्मान करके और दूसरों की भावनाओं को कम करके नहीं दिखाया जा सकता है। जब दोनों पक्ष सम्मानित महसूस करते हैं, तो रिश्ते अधिक स्थिर होते हैं और संघर्ष का सामना करने में सक्षम होते हैं।
4. लगातार प्यार दिखाएंप्यार को हमेशा बड़ी चीजों के माध्यम से व्यक्त नहीं किया जाना चाहिए। गर्म अभिवादन, गले, मुस्कान या सरल ध्यान एक प्रकार का स्नेह हो सकता है जो रिश्तों को मजबूत करता है। बोक्कमैन के अनुसार, लगातार प्यार दिखाने की आदत भावनात्मक निकटता बनाए रखने में मदद करती है और किसी को प्यार करने का एहसास कराती है।
5. दूसरों की भावनात्मक जरूरतों के प्रति संवेदनशील होनागुणवत्तापूर्ण संबंधों के लिए दूसरों की भावनाओं को समझने की क्षमता की आवश्यकता होती है। सहानुभूति किसी व्यक्ति को यह जानने में मदद करती है कि कब सुनना है, समर्थन देना है, या अपने निकटतम व्यक्ति की जरूरतों का सम्मान करना है। एक-दूसरे की भावनात्मक जरूरतों को समझकर, रिश्ते अधिक आरामदायक और सहायक महसूस करेंगे।
बचपन से सीखी गई कौशल निश्चित रूप से वयस्क होने पर रिश्तों की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसी क्षमता फिर से सीखी नहीं जा सकती है। अच्छा संचार, सम्मान, प्यार, ध्यान और सहानुभूति उन कौशलों में से हैं जिन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में प्रशिक्षित किया जा सकता है। जितना अधिक आप उन्हें विकसित करते हैं, उतनी ही गर्म, सहयोगी और दीर्घकालिक संबंध बनाने की संभावना बढ़ जाती है।
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