बुरे बोलो मत, छुट्टियों के दौरान बच्चों को अचानक रीवेल करने का तरीका

खेलते समय बच्चों की बातचीत (फोटो: डॉ. किनो)

JAKARTA - स्कूल की छुट्टियों का क्षण अक्सर माता-पिता के लिए एक अलग दुविधा बन जाता है। जब सीखने की दिनचर्या बंद हो जाती है, तो बच्चे निष्क्रिय आदतों में फंसने के लिए कमजोर होते हैं। विशेषज्ञ इस घटना को स्ट्रक्चर्ड डेज़ हाइपोथिसिस कहते हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें नियमित अनुसूची की अनुपस्थिति बच्चे को बिना किसी गति के अधिक समय बिताने के लिए प्रेरित करती है।

तथ्य यह है कि कई अध्ययनों ने देखा है कि जब लंबी छुट्टियां आती हैं, तो बच्चों के स्क्रीन समय की अवधि 2.5 घंटे तक पहुंचने के लिए महत्वपूर्ण रूप से बढ़ सकती है। इसके विपरीत, उनके शारीरिक गतिविधि और नींद का समय वास्तव में गिर गया है। जबकि, डब्ल्यूएचओ स्कूली बच्चों को कम से कम 60 मिनट हर दिन सक्रिय रूप से चलने के लिए बहुत सलाह देता है।

अतिरिक्त लेस शेड्यूल के साथ छुट्टियों को हल करना एक उपयुक्त तरीका नहीं है। तीन पीढ़ियों के बाल मनोवैज्ञानिक, सस्ख्या ऑलिया प्रीमा, एम. पीएसआई के अनुसार, यह वास्तव में बच्चों की स्वायत्तता के लिए जगह को छीनता है। नियमों से मुक्त खाली समय, यहां तक कि जब वे ऊबने की शिकायत करते हैं, तो उनकी रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए एक स्वर्ण कमरा बन जाता है।

"स्कूल की छुट्टियों के दौरान बच्चों को सबसे ज्यादा जरूरत है कि वे एडवेंचरस प्ले के माध्यम से स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकें। यह एक प्रकार का खेल है जो थोड़ा चुनौतीपूर्ण और रोमांचक है, जैसे कि मुक्त दौड़ना या चढ़ना, लेकिन अभी भी नियंत्रण में है," सक्ख्या ने कहा।

यह खेल के माध्यम से, बच्चा सीधे अनिश्चितता का सामना करना सीखता है, गिरने पर उठता है, और निर्णय लेने की हिम्मत करता है। बच्चे को बाहर सक्रिय रूप से खोजने की अनुमति देना 'प्राकृतिक चिंता का टीका' के रूप में भी काम करता है।

यूनाइटेड किंगडम के एक्सेटर विश्वविद्यालय द्वारा 2,500 माता-पिता के बीच सर्वेक्षण में पाया गया कि शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण खेलों से परिचित बच्चे चिंता और अवसाद के लक्षणों की कम दर रखते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा बिना किसी बाधा के सुरक्षित रहे, माता-पिता निरीक्षण साझेदारी विधि लागू कर सकते हैं। माँ को बस एक सुरक्षित आधार और एक सुरक्षित आश्रय के रूप में खुद को स्थिति में रखना है। उन्हें खेलने के लिए दूरी दें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अभी भी उनकी दृष्टि के दायरे में हैं।

"माँ की शांति संक्रामक और बहुत महत्वपूर्ण है। अगर हम बहुत आसानी से चिंतित या थोड़ा-थोड़ा प्रतिबंधित करते हैं, तो बच्चा खेलना बंद करने के लिए डरने के कारण दर्द या थकान को छिपाएगा," सक्ख्या ने समझाया।

खेलते समय, अपने शरीर के भीतर संकेतों (इंटरकोप्शन) को महसूस करने के लिए बच्चे की क्षमता परिपक्व नहीं होती है। एड्रेनालाईन हार्मोन की वृद्धि अक्सर थकान को कवर करती है। शारीरिक रूप से, बच्चे का शरीर भी वयस्कों की तुलना में शरीर के तरल पदार्थ के वाष्पीकरण की प्रक्रिया के कारण निर्जलीकरण होने की अधिक संभावना है।

जब छोटा बच्चा अचानक खेलने की खुशी के बीच में परेशान, सुस्त या क्रोधित होता है, तो उन्हें शरारती होने के लिए जल्दी मत करो। इस बदलाव में उनके शरीर का एक शुरुआती अलार्म है जो सूखे होंठ या शौच की कम बारिश जैसे शारीरिक लक्षणों से पहले अक्सर दिखाई देता है।

जब यह अलार्म बजाता है, तो एक कल्पनाशील पिट स्टॉप की सुविधा के साथ एक मज़ेदार साथी बनें, जिसमें शामिल हैं:

1. बच्चे को एक शांत जगह पर ले जाएं जैसे कि रेस कार के पिट स्टॉप में।

2. उन्हें थोड़ी देर के लिए साँस लेने दें।

3. ऊर्जा को वापस लाने के लिए ताज़ा तरल पदार्थ का सेवन करें।

यह खेलने के ब्रेक के क्षण में, तीन बच्चों के पैरों के कैप का समाधान माता-पिता के लिए एक विश्वसनीय पहला कदम है। अनिश्चित मौसम के कारण अपने बच्चों को छोड़ने के बारे में चिंतित माताओं के संकट को समझते हुए, किनो इंडोनेशिया की प्रमुख ब्रांड 2013 से विशेष रूप से बच्चों द्वारा बहुत पसंद किए जाने वाले फल के स्वाद के साथ तैयार की गई है।

माता-पिता के लिए अतिरिक्त आराम उच्च गुणवत्ता की गारंटी के माध्यम से भी मौजूद है। बीपीओएम और हलाल प्रमाणन को पकड़ने के अलावा, कैप कैकी तीस एनक ने अलोडोक्टर से अलोकॉइज पुरस्कार जीता है। यह पदनाम एक मजबूत सत्यापन है कि उत्पाद कठोर कुरसी से गुजरा है और विशेषज्ञ डॉक्टरों के नेटवर्क द्वारा सीधे अनुशंसित किया गया है, ताकि बच्चों में गर्म लक्षणों को रोकने के लिए चिकित्सा रूप से सुरक्षित होने के लिए परीक्षण किया जा सके।

#BaikUntukAnak के शुरुआती कदम अभियान के माध्यम से, कैप फुट थ्री एनक ने माता-पिता को भविष्य में स्वतंत्र बच्चों के चरित्र को बनाने के लिए एक्सप्लोर करने की स्वतंत्रता देने के लिए आमंत्रित किया।

कैप केसी टिया एनाक के सीनियर ब्रांड मैनेजर जेसिका क्रिस्टियांटी ने इस प्रक्रिया में माता-पिता से वास्तविक समर्थन के महत्व पर जोर दिया।

"यह अभियान एक अनुस्मारक है कि एक मजबूत मानसिक नींव कमरे के अंदर नहीं बनाई जाती है। बच्चों को भागने, चढ़ने, प्रकृति के साथ बातचीत करने और अपने स्वयं के मुद्दों को हल करने के लिए स्वतंत्रता की बहुत आवश्यकता है। माता-पिता के समर्थन और अच्छी तरह से तैयार होने के साथ, आज किए गए कार्य भविष्य में उनके लिए एक मूल्यवान भोजन बन जाएंगे," जेसिका ने कहा।

माता-पिता के लिए, अपने बच्चों को खोजने के लिए छोड़ना इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें बिना किसी सुरक्षा के छोड़ दें, बल्कि तैयार तैयारी के साथ विश्वास दें।

"बच्चे के लिए #BaikUntukAnak का पहला कदम बच्चों की दुनिया से सभी जोखिमों को हटाना नहीं है, बल्कि खुद को यह साहस देने के लिए लैस करना है कि वह सब कुछ से सुरक्षित नहीं है, बल्कि यह कि उसे विश्वास है, जबकि यह जानते हुए भी कि उसकी माँ हमेशा उसे छू सकती है," सक्ख्या ने समापन किया।