फिनलैंड के लोगों की आदतें जो खुशी के पैरामीटर बनती हैं

फिनलैंड के लोग। (फोटो: Pexels/Yaroslav Shuraev)

योग्याकार्टा - फिनलैंड को फिर से दुनिया का सबसे खुशहाल देश माना जाता है। क्या आप जानते हैं, फिनलैंड के लोगों की दैनिक आदतें इसके पीछे मुख्य पैरामीटर बन जाती हैं। हफ़पोस्ट की वेबसाइट से उद्धृत, अच्छे सामाजिक प्रणाली से प्रभावित होने के अलावा, फिनलैंड में खुशी भी फिनिश लोगों के जीवन जीने और आदतों से निर्धारित होती है।

भले ही कुछ क्षेत्रों में लंबे समय तक सर्दियों का सामना करना पड़ता है और धूप कम होती है, फिर भी फिनलैंड के निवासियों को जीवन की उच्च संतुष्टि का अनुभव होता है। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि देश में खुशी अधिक बार सरल आदतों से निर्धारित होती है जो लगातार लागू होती हैं।

फिनिश लोगों की आदतें

HuffPost की वेबसाइट से रिपोर्ट की गई, नीचे कुछ ऐसी आदतें दी गई हैं जो अक्सर फिनलैंड में लोगों द्वारा लागू की जाती हैं।

काम और जीवन के बीच संतुलन बनाए रखना

उचित काम के घंटे फिनलैंड के लोगों को आराम करने के लिए पर्याप्त समय देते हैं। लारिवारा ने बताया कि यह स्थिति व्यक्तियों को अपने आप को देखभाल करने और अपने काम के बाहर जीवन का आनंद लेने के लिए जगह प्रदान करती है। ओउल विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर, मिर्क हंट्सनन ने कहा कि फिनलैंड के लोगों के पास काम करने के अलावा अन्य गतिविधियों को चलाने के लिए समय है।

इसके अलावा, काम पर जाने की दूरी भी अपेक्षाकृत कम है, जिससे अधिक खाली समय भी मिलता है। यह जीवन को अधिक संतुलित और थकाऊ नहीं बनाता है।

भावनाओं के प्रति ईमानदार रहें

फिनलैंड के लोग अच्छी तरह से दिखने के लिए भावनाओं को कवर करने के लिए अभ्यस्त नहीं हैं। MIELI मानसिक स्वास्थ्य फिनलैंड के निदेशक, मेरी लारिवारा ने बताया कि वहां के लोग यह स्वीकार करने के लिए अधिक खुले हैं कि वे ठीक नहीं महसूस कर रहे हैं।

"यह कहने के लिए सहनशीलता है कि 'मैं ठीक नहीं हूं' या 'मुझे अच्छा नहीं लग रहा है'," उसने समझाया।

यह दृष्टिकोण निश्चित रूप से भावनात्मक दबाव को जमा नहीं करता है क्योंकि उनकी भावनाओं को दबाया नहीं जाता है। यह खुलापन सामाजिक संबंधों को अधिक ईमानदार और स्वस्थ बनाने में भी मदद करेगा।

प्रकृति के करीब

फिनलैंड के लोगों के दैनिक जीवन में, प्रकृति तक पहुंच एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हरमैन राइट के नियमों के माध्यम से, लोग जंगल, झीलों और विभिन्न प्राकृतिक क्षेत्रों का स्वतंत्र रूप से आनंद ले सकते हैं, जब तक कि वे जिम्मेदारी से चलते हैं।

टैंपरे विश्वविद्यालय में सामाजिक विज्ञान संकाय के डीन, जुहो सारी ने बताया कि लोग बिना किसी शुल्क के शिविर लगाने, तैरने और फल उखाड़ने की गतिविधियों को कर सकते हैं।

हाइंटसन ने बताया कि प्रकृति में तनाव को कम करने में एक बड़ी भूमिका है। "जब तनाव कम हो जाता है, तो खुश महसूस करना आसान हो जाता है," उन्होंने कहा।

नए चीजों को सीखने के लिए अभ्यस्त होना

नई चीजें सीखना फिनलैंड की संस्कृति का एक हिस्सा है, न केवल नौकरी के लिए बल्कि आनंद के लिए भी। नई चीजें सीखना फिनलैंड की संस्कृति का एक हिस्सा है, न केवल नौकरी के लिए बल्कि आनंद के लिए भी।

Larivaara ने समझाया कि वहां के लोगों को खुद को विकसित करने के लिए एक मजबूत इच्छा है। यह गतिविधि सरल हो सकती है, उदाहरण के लिए, नया व्यंजन बनाने या शौक की कक्षा में भाग लेने की कोशिश करना।

सारी ने यह भी कहा कि कई समुदाय सस्ती लागत पर एक साथ गतिविधियां आयोजित करते हैं। यह आदत निश्चित रूप से जीवन को अधिक सार्थक और एकांत महसूस करती है।

एक दूसरे पर भरोसा करने वाला सामाजिक वातावरण

फिनलैंड में व्यक्ति-से-व्यक्ति के विश्वास का स्तर भी उच्च है। साअरी के अनुसार, मजबूत सामाजिक संबंधों में जीवन में संतुष्टि पैदा करने में महत्वपूर्ण भूमिका है। शोध से पता चलता है कि अकेलापन एक ऐसा कारक है जो जीवन संतुष्टि को बहुत कम करता है।

इसलिए, फिनलैंड के लोगों के लिए, अच्छे सामाजिक संबंध बहुत महत्वपूर्ण हैं।

पर्याप्त स्वाद को प्राथमिकता देना

फिनलैंड में खुशी की अवधारणा हमेशा अतिरंजित खुशी की भावनाओं के मामले में नहीं होती है। लारिवारा ने बताया कि फिनलैंड में खुशी को जीवन के लिए पर्याप्त और संतुष्ट महसूस करने के रूप में बेहतर ढंग से समझा जाता है।

"खुशी अधिक स्थिर महसूस करती है कि जीवन काफी अच्छा है," उसने कहा। यह दृष्टिकोण लोगों को अस्थायी खुशी का पीछा करने से रोकता है।

अच्छी प्रणाली से आने के अलावा, फिनलैंड के लोगों की खुशी भी रोजमर्रा की जिंदगी में सरल आदतों से निर्धारित होती है। जीवन में संतुलन बनाए रखने से लेकर भावनाओं के प्रति ईमानदार होने तक, स्वस्थ सामाजिक संबंध बनाने तक, ये सभी चीजें एक शांत और सार्थक जीवन बनाने में भूमिका निभाती हैं।

इस तरह से फिनलैंड के लोगों की आदतों पर एक समीक्षा की गई, जिसने देश को दुनिया का सबसे खुशहाल देश बनाया। आशा है कि यह उपयोगी है। अन्य रोचक जानकारी प्राप्त करने के लिए VOI.id पर जाएं।