YOGYAKARTA - अक्सर बिना किसी कारण के खांसी, जबकि फ्लू का मौसम नहीं है? यह हो सकता है कि आपका निवास अदृश्य प्रदूषकों से भर गया हो। इसलिए, घर के अंदर वायु की गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए निम्नलिखित युक्तियों को लागू करें।
न दें कि आराम का स्थान खतरनाक बीमारी का बंकर बन जाए। आप निश्चित रूप से चाहते हैं कि परिवार हमेशा स्वस्थ रहे और श्वास संबंधी समस्याओं से मुक्त रहे। कोलोराडो स्टेट यूनिवर्सिटी से रिपोर्ट की गई, यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको समझना होगा।
घर के अंदर प्रदूषण क्यों खतरनाक है?बहुत से लोग सोचते हैं कि वायु प्रदूषण का खतरा केवल सड़कों पर होता है। जबकि वास्तव में, कमरे के अंदर की हवा बहुत गंदा हो सकती है। यह आम तौर पर ऑक्सीजन के प्रतिस्थापन के कम परिसंचरण के कारण होता है।
विभिन्न रासायनिक यौगिकों और धूल के कण आसानी से अनजाने में फंस जाते हैं। आप घंटों तक धुएं या रासायनिक पदार्थों के अवशेषों को साँस ले सकते हैं। प्रदूषकों के संचय का प्रभाव निश्चित रूप से शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है।
घर के अंदर हवा की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए युक्तियाँयहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आप घर पर कर सकते हैं ताकि वायु की गुणवत्ता हमेशा अच्छी रहे:
खाना पकाते समय खुली वेंटिलेशन सुनिश्चित करेंखाना पकाने की गतिविधि में हवा में जलन के कारण सूक्ष्म कणों को छोड़ने का एक बड़ा हिस्सा होता है। गर्म तेल से धुआं श्वास नलिकाओं में आसानी से घुस सकता है। यह स्थिति लंबी अवधि में फेफड़ों की सूजन को प्रेरित करने का जोखिम है।
यह भी पढ़ें: खांसी और सूखी गला आईएसपीए के लक्षण हो सकते हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है
इसका समाधान, जब आप चूल्हे को चालू करना शुरू करते हैं, तो हमेशा रसोई के धुएं को बंद कर दें। आप एक बेहतर विकल्प के रूप में रसोई की खिड़कियां भी खोल सकते हैं। गंदे हवा को तुरंत ताजा ऑक्सीजन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाएगा।
सफाई के लिए रासायनिक पदार्थों के अवशेष से सावधान रहेंफर्श और ग्लास सफाई उत्पाद अक्सर जहरीले रासायनिक गैस होते हैं। एक तीखी सुगंध श्वास के लिए शत प्रतिशत सुरक्षित नहीं है। विशेष रूप से, व्हाइटनिंग सामग्री वाले क्लीनर जो आपके फेफड़ों के ऊतकों को नुकसान पहुंचाने का जोखिम भी उठाते हैं।
साबुन और पानी जैसे सरल प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करें। नियमित सफाई करते समय बाथरूम के निकास पंखे को चालू करना न भूलें। चिकनी परिसंचरण गैस के संपर्क को कम करने की मुख्य कुंजी है।
नॉनस्टॉप एयर क्लीनर का उपयोग करेंवॉटर प्यूरीफायर उपकरण गंभीर एलर्जी के कारण घने धूल को छानने के लिए बहुत शक्तिशाली है। मुक्त रूप से तैरने वाले सूक्ष्म कणों को तुरंत HEPA फ़िल्टर द्वारा पकड़ा जाएगा। इसके लिए, आपको बेडरूम में इसे नॉनस्टॉप चालू करने की सलाह दी जाती है।
रासायनिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने की क्षमता के कारण आयनीकरण या ओजोन सुविधा को सक्रिय करने से बचें। हर साल एयर कंडीशनिंग सिस्टम पर एयर फ़िल्टर को बदलना नियमित है। यह रोकथाम कदम सुनिश्चित करता है कि धूल फ़िल्टरिंग प्रदर्शन अधिकतम रहे।
तीखे सुगंधित उत्पादों के उपयोग को सीमित करेंछिपे हुए प्रदूषण के स्रोत अक्सर कमरे में पसंदीदा फर्नीचर से आते हैं। अरोमाथेरेपी मोमबत्तियाँ और सुगंधित डिफ्यूज़र वास्तव में कई सक्रिय यौगिकों को छोड़ देते हैं। यौगिक प्रतिक्रिया करने और वायु विषाक्तता में बदलने की क्षमता रखते हैं।
जब बाहरी वायु गुणवत्ता खराब होने लगे तो दरवाजे और खिड़कियां बंद करें। आपको वाहन धुएं या बाहरी प्रदूषण को अंदर जाने से रोकना होगा। अतिरिक्त खुशबू वाले कपड़े के डिटर्जेंट के उपयोग को भी कम करें।
फर्नीचर की सतह को पूरी तरह से साफ करेंघने प्रदूषण धुएं विभिन्न पसंदीदा मृत वस्तुओं पर मजबूती से चिपकने के लिए संवेदनशील हैं। यह हानिकारक गैस आसानी से कालीन, दीवारों या मेज में अवशोषित हो सकती है। विषैले अवशेष महीनों तक भी बने रह सकते हैं।
अपने पूरे घर को पूरी तरह से साफ करने के लिए कभी भी देरी न करें। आपको धूल को साफ करना, फर्श को पोंछना और सभी मेज को साफ करना होगा। कुल सफाई लंबे समय तक जमा होने वाले जहर को दूर करने के लिए प्रभावी साबित हुई है।
विशेष उपकरण का उपयोग करके वायु गुणवत्ता की निगरानी करेंकमरे में प्रदूषक के स्तर को जानना अब स्वतंत्र रूप से करना बहुत आसान है। PM2.5 के लिए विशेष मॉनिटर सूक्ष्म धूल कणों की उपस्थिति का पता लगाने के लिए बहुत उपयोगी है। आपको कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को मापने के लिए एक मीटर भी होना चाहिए।
यह स्मार्ट उपकरण यह सुनिश्चित करता है कि जब फ़िल्टर को चालू करने का सबसे अच्छा समय है। जब प्रदूषक की संख्या तेजी से बढ़ जाती है, तो आप तुरंत कार्रवाई कर सकते हैं। नियमित निगरानी सांस की बीमारी से परिवार को बचाने के लिए प्रभावी साबित हुई है।
आपके परिवार के फेफड़ों का स्वास्थ्य पूरी तरह से दैनिक निवास के पर्यावरण की स्थिति पर निर्भर करता है। हर समय घर के अंदर हवा की गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए विभिन्न युक्तियों को लागू करने के लिए निरंतर रहें। जीवन शैली और अन्य स्वास्थ्य गाइड के बारे में अधिक जानकारी पढ़ने के लिए, अभी VOI की मुख्य वेबसाइट पर जाएं!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
