अधिकांश विटामिन सी का सेवन गुर्दे के पत्थर को ट्रिगर कर सकता है? डॉक्टर ने कहा

अत्यधिक विटामिन सी का सेवन गुर्दे की पथरी का खतरा है (डॉक्टर। Pexels/Polina Tankilevitch).

JAKARTA - विटामिन सी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व के रूप में जाना जाता है जो शरीर की प्रतिरक्षा को बनाए रखने में मदद करता है। हालाँकि, कुछ लोग अभी भी विटामिन सी, विशेष रूप से उच्च खुराक में लेने के बारे में चिंतित हैं क्योंकि यह गुर्दे की पथरी को ट्रिगर कर सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विटामिन सी सामान्य मात्रा में खाने के लिए बहुत सुरक्षित है। यदि इसे उच्च खुराक में लिया जाता है, विशेष रूप से पूरक के रूप में, यह कुछ लोगों में गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ा सकता है।

यूरोलॉजी डॉक्टर, डॉ. विशाल ने बताया कि गुर्दे की पथरी मूत्र में खनिजों के क्रिस्टलीकरण से बनती है, विशेष रूप से कैल्शियम ऑक्सालेट। शरीर विटामिन सी के चयापचय को ऑक्सालेट में बदलकर करता है।

"जब शरीर विटामिन सी को चयापचय करता है, तो इसका एक हिस्सा ऑक्सालेट में बदल जाता है, जो कैल्शियम से जुड़ सकता है और गुर्दे के पत्थरों को क्रिस्टलीकृत कर सकता है," विशाल ने कहा, केवल मेरा स्वास्थ्य, शनिवार, 28 मार्च 2026 को उद्धृत किया।

इस प्रकार, विटामिन सी की अधिक से अधिक मात्रा, विशेष रूप से दैनिक आवश्यकता से अधिक, मूत्र में ऑक्सालेट के स्तर में वृद्धि की संभावना हो सकती है। यह स्थिति गुर्दे की पथरी के निर्माण को प्रेरित करने के लिए जोखिम भरी है, खासकर उन लोगों में जो पहले से ही इतिहास रखते हैं।

हालांकि, यह जोखिम सभी लोगों के लिए लागू नहीं होता है। कई मामलों में, विटामिन सी का सेवन गुर्दे की पथरी का कारण नहीं बनता है, खासकर यदि इसे सामान्य मात्रा में लिया जाता है।

"यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सामान्य मात्रा में विटामिन सी का सेवन आमतौर पर अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित होता है और आमतौर पर गुर्दे की पथरी का कारण नहीं बनता," यूरोलॉजिस्ट डॉ. सौद्रभ जोशी ने कहा।

न केवल यह, लेकिन आनुवंशिकी, हाइड्रेशन, आहार पैटर्न और गुर्दे के कामकाज जैसे अन्य कारक भी गुर्दे के पत्थर के निर्माण में एक बड़ा भूमिका निभाते हैं। विटामिन सी गुर्दे के पत्थर का एकमात्र कारण नहीं है, बल्कि कई पहलुओं में से एक कारक है जो स्थिति को प्रभावित करता है।