ACL चोटों से पीड़ित महिलाएं अधिक संवेदनशील हैं, क्यों?

तस्वीर: Pexels/RDNE स्टॉक प्रोजेक्ट

JAKARTA - महिलाओं को पुरुषों की तुलना में एसीएल चोट लगने की अधिक संभावना कहा जाता है। एसीएल या एंटीरियर क्रूसेट लिगमेंट्स घुटने के जोड़ को रोकने वाला एक लिगामेंट है, जो चोटिल हो सकता है।

ACL की चोट घुटने के जोड़ को संरेखित करने वाली एक प्रमुख लिगामेंट में एक फटना है, जो बहुत तेज़ी से आगे बढ़ने, घुटने को अचानक घुमाने, गलत स्थिति में उतरने और अन्य कारणों से होता है।

यह किसी के द्वारा भी अनुभव किया जा सकता है, लेकिन महिलाएं अधिक जोखिम में हैं। यह ऐसा होता है क्योंकि महिलाओं के पास पुरुषों के साथ अलग शरीर रचना होती है, विशेष रूप से श्रोणि या कूल्हे के हिस्से में।

"सबसे पहले, महिलाओं के श्रोणि पुरुषों की तुलना में अधिक चौड़े होते हैं। फिर, क्योंकि उनके श्रोणि अधिक चौड़े होते हैं, शैली और गुरुत्वाकर्षण का वितरण अलग होगा," डॉक्टर ऑर्थोपेडिक विशेषज्ञ सलाहकार स्पोर्ट्स इंजरी RS पोंडोक इंद्र - पुरी इंद्र, डॉ। क्रिश्चियन सिलस, स्प। ओटी, (के) एआईएफओ-के, ने मंगलवार, 11 अगस्त 2026 को जकार्ता में RS पोंडोक इंद्र के मीडिया डिस्कशन के दौरान कहा।

एक व्यापक पेल्विस घुटने पर अधिक बड़े वालगस दबाव देता है। यह लैंडिंग या घूमने पर ACL की चोट होने की संभावना को बढ़ाता है।

न केवल यह, महिलाओं के पैरों का आकार भी आमतौर पर पुरुषों की तुलना में अलग होता है। यह पैर का आकार महिलाओं के घुटनों को कूदते या उतरते समय प्रभावित करता है, जो स्वचालित रूप से घुटने के मध्य भाग के अत्यधिक अतिप्रवाह को प्रभावित करता है।

"महिलाओं के पैर का आकार आमतौर पर पुरुषों से अलग होता है। कुछ के पैर अंदर जाते हैं, कुछ बाहर की ओर जाते हैं, कुछ थोड़ा ओ या एक्स होते हैं, इसलिए चोट लगने का जोखिम अधिक होता है," उन्होंने कहा।

इसलिए, महिलाओं को एसीएल चोटों को रोकने के प्रयास करने की सलाह दी जाती है। यह कैसे करें पैर, जांघ और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करना है।

मांसपेशियों को मजबूत करना टकराव को कम करने, घुटने के जोड़ों की स्थिरता को संतुलित करने, साथ ही शरीर की स्थिति और संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है। इस प्रकार, ACL चोट का खतरा कम हो सकता है।