JAKARTA - औसतन, दुनिया के लोग प्रति वर्ष लगभग 56 घंटे की नींद खो देते हैं, जो उच्च रात के तापमान से जुड़ा होता है। जलवायु सेंट्रल के विश्लेषण में कहा गया है कि जलवायु परिवर्तन से संबंधित नींद की हानि का हिस्सा लगातार बढ़ रहा है।
यूरोन्यूज ने गुरुवार, 16 जुलाई को उद्धृत किया, यह कहा कि यह निष्कर्ष 2020 से 2025 की अवधि के दौरान 1,300 से अधिक शहरों के विश्लेषण से आया था। खोया हुआ नींद समय एक वर्ष में लगभग सात रातों के बराबर है।
उष्णकटिबंधीय रात या गर्म रात तब होती है जब रात भर का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से नीचे नहीं जाता है। इस तरह की स्थिति विभिन्न क्षेत्रों में तेजी से हो रही है।
लगभग सभी शहरों में जिनका विश्लेषण किया गया, जलवायु परिवर्तन से संबंधित उच्च तापमान के कारण कम से कम 1970 के दशक की शुरुआत की तुलना में दो गुना अधिक समय की कमी हुई।
सबसे अधिक प्रभाव मध्य पूर्व और दक्षिण पूर्व एशिया में दर्ज किया गया। दोनों क्षेत्रों में निवासियों ने औसतन 55 से 91 घंटे प्रति वर्ष की नींद खोई।
1970 के दशक की शुरुआत में, औसतन 500,000 लोगों की आबादी वाले शहर के निवासियों ने रात में गर्मी के कारण प्रति वर्ष लगभग 46 घंटे की नींद खोई। यह संख्या 2020 के दशक में लगभग 50 घंटे तक बढ़ गई।
2020 से 2025 तक, नींद की हानि लगभग 56 घंटे प्रति वर्ष बढ़ गई।
इसका प्रभाव हर क्षेत्र में समान नहीं है। यूरोप में, सबसे बड़ा नींद का नुकसान दक्षिण में दर्ज किया गया था।
इटली के नेपल्स के निवासियों ने पिछले पांच वर्षों में गर्मी के कारण औसतन 51 घंटे की नींद खोई। एथेंस ने 45 घंटे, वालेंसिया ने 42 घंटे, जबकि लिस्बन और मार्सिले ने क्रमशः 40 घंटे दर्ज किए।
यूरोप के उत्तरी शहर भी प्रभावित हुए, हालांकि यह हल्का था। एडिनबर्ग के निवासियों को प्रति वर्ष 21 घंटे की नींद खोनी पड़ी। स्टॉकहोम और हेलसिंकी ने क्रमशः 20 घंटे और ओस्लो ने 18 घंटे दर्ज किए।
रात को शरीर के लिए खुद को ठीक करने का समय होना चाहिए। जब तापमान कम नहीं होता है, तो शरीर की वसूली की प्रक्रिया बाधित हो सकती है और शरीर दबाव में रहता है।
अध्ययन के लेखकों ने कहा कि नींद की कमी मनोदशा में बदलाव, सोच और उत्पादकता में कमी, और हृदय स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली की गड़बड़ी से जुड़ी हुई है।
शहर को गर्मी के द्वीप के प्रभाव के कारण अतिरिक्त जोखिम का भी सामना करना पड़ता है। यह स्थिति शहरी तापमान को आसपास के क्षेत्रों की तुलना में अधिक ऊंचा रखती है, रात में भी।
नींद की कमी रात से रात तक जमा हो सकती है। छोटे दिखने वाले नींद के समय में कमी गर्मियों के दौरान एक समस्या हो सकती है।
यूरोन्यूज ने एक हालिया अध्ययन का भी हवाला दिया जिसमें पाया गया कि 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों की नींद को मध्य आयु वर्ग की तुलना में दोगुनी से अधिक प्रभावित करती है।
इसका प्रभाव उच्च आय वाले देशों की तुलना में लगभग तीन गुना अधिक है।
गर्म जलवायु वाले क्षेत्रों में रहने वाली महिलाओं और लोगों को भी अधिक प्रभावित किया जाता है। यह अनुमान लगाया जाता है कि अगर तापमान बढ़ता है, तो अंतर बढ़ जाएगा।
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