JAKARTA - रात शरीर के आराम के लिए समय है, जिसमें त्वचा भी शामिल है। गर्मी, प्रदूषण, मेकअप के संपर्क में त्वचा थक जाती है और रात में अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है।
गारेकर एमडी डर्मेटोलॉजी क्लीनिक के डॉ. गुरवीन वराइच, एमबीबीएस, एमडी, ने कहा कि रात में त्वचा की देखभाल या त्वचा की देखभाल सौंदर्य दिनचर्या का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाती है।
"सुबह का उपचार रोकथाम के लिए है, जबकि त्वचा की मरम्मत की प्रक्रिया वास्तव में रात में होती है," वराइच ने कहा, एनडीटीवी से उद्धृत, सोमवार, 13 अप्रैल 2026 को।
चमकदार या चमकदार त्वचा के लिए रात में त्वचा की देखभाल के चरण भी काफी सरल हैं, केवल 3 चरणों के साथ, जैसा कि निम्नलिखित है।
1. चेहरे को साफ करना
पहला चरण जिसे आप नहीं छोड़ सकते, चेहरे को साफ करना है। रात में चेहरे को साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है, गंदगी, तेल, सनस्क्रीन के अंतिम टुकड़े, मेकअप को हटाने के लिए।
"रात में चेहरे को साफ करना सुबह की तुलना में बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि हमें प्रदूषण, सनस्क्रीन और मेकअप को हटाना होगा," उसने कहा।
यह भी सुझाया जाता है कि यदि आप मेकअप पहनते हैं तो डबल क्लींजिंग करें। यह शेष बचे हुए अवशेषों को हटाने के लिए उपयोगी है और त्वचा देखभाल उत्पाद अधिक इष्टतम काम कर सकते हैं।
2. सक्रिय सामग्री वाले उत्पाद का उपयोग करें
चेहरे को साफ करने के बाद, फिर त्वचा की आवश्यकता या समस्या के अनुसार उपचार के चरण में प्रवेश करें। रात में, त्वचा आराम और सुधार के चरण में होती है, ताकि सक्रिय सामग्री वाले उत्पाद बिना किसी बाधा के अधिक इष्टतम रूप से काम कर सकें।
रेटिनोइड, एएचए (जैसे लैक्टिक एसिड या ग्लाइकोलॉइड एसिड) और हाइलूरोनिक एसिड जैसे उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसका उपयोग त्वचा की आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है या त्वचा के लिए बहुत भारी न होने के लिए हर दिन बारी-बारी से निर्धारित किया जा सकता है।
3. मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना
अंतिम चरण जिसे याद नहीं किया जाना चाहिए, मॉइस्चराइज़र का उपयोग है। त्वचा की नमी बनाए रखने के अलावा, मॉइस्चराइज़र भी चेहरे की त्वचा पर लागू किए गए सभी उत्पादों को 'बंद' करने के लिए काम करता है ताकि वे प्रभावी ढंग से काम कर सकें।
"अधिकतम परिणामों के लिए एक मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें सेरेमाइड, पैंथेनॉल या स्क्वालेन होता है," वराइच ने कहा।
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