JAKARTA - सूरज की रोशनी शरीर के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से विटामिन डी के निर्माण में मदद करने के लिए। हालाँकि, यदि यह बिना किसी सुरक्षा के अत्यधिक होता है, तो पराबैंगनी (यूवी) विकिरण वास्तव में त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
दीर्घकालिक रूप से, यह एक्सपोज़र उम्र बढ़ने को तेज कर सकता है, सेल संरचना को नुकसान पहुंचा सकता है, यहां तक कि त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इसका प्रभाव क्या है और साथ ही साथ जल्दी से सुरक्षा करना।
त्वचा और जननांग विशेषज्ञ डॉक्टर, डॉ। आर. अमांडा सुमंतरी, एसपीकेके, FINSDV, FINSDV, ने बताया कि लंबी अवधि में यूवी किरणों के संपर्क में फोटोएजिंग या त्वचा पर जल्दी उम्र बढ़ने का कारण बन सकता है, जो न केवल उपस्थिति पर बल्कि स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालता है।
"सालों तक त्वचा पर यूवी प्रकाश का संपर्क त्वचा कोशिकाओं में डीएनए को बदल देगा, जिससे जल्दी उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाएगा," डॉ। अमांडा ने कहा।
उन्होंने कहा कि शुरुआती उम्र के लक्षण आमतौर पर शरीर के उन क्षेत्रों में दिखाई देते हैं जो अक्सर धूप से प्रभावित होते हैं, जैसे चेहरे, गर्दन, हाथ की पीठ, हाथ, पैर और ऊपरी छाती। लक्षणों में नाक, गाल और गर्दन के क्षेत्र में जाल के समान नाजुक रक्त वाहिकाओं का दिखाई देना, त्वचा की लोच में कमी, और खासकर आंखों और मुंह के आसपास झुर्रियों और झुर्रियों का दिखाई देना शामिल है।
इसके अलावा, यूवी किरणों के संपर्क में विभिन्न अन्य त्वचा की बीमारियां भी हो सकती हैं, जैसे कि एक कठोर और चमकदार लाल धब्बा (एक्टिनिक केराटोसिस), मेलेनमा और उम्र बढ़ने के धब्बे जैसे त्वचा के रंग में परिवर्तन, शरीर के कुछ हिस्सों में सफेद धब्बे तक। यह स्थिति त्वचा के रंग और बनावट को असमान बनाती है और इसे कम मोटा बनाती है।
इन प्रभावों को रोकने के लिए, उच्च एसपीएफ़ और जलरोधक सनस्क्रीन का उपयोग हर दिन, विशेष रूप से कपड़ों द्वारा कवर नहीं किए गए त्वचा के क्षेत्रों में, बहुत अनुशंसित है। सनस्क्रीन को हर दो घंटों में दोबारा लगाने की भी आवश्यकता होती है ताकि सुरक्षा अधिकतम बनी रहे।
बाहर की गतिविधियों के दौरान एक चौड़े किनारे वाले टोपी, यूवी संरक्षण के साथ धूप का चश्मा, और लंबे आस्तीन वाले कपड़े पहनने जैसी अतिरिक्त सुरक्षा कदम भी महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, 10.00 से 16.00 बजे तक सीधे धूप में न रहने से त्वचा को नुकसान होने का जोखिम कम करने में मदद मिल सकती है।
यद्यपि यूवी किरणों के कारण डीएनए की क्षति पूरी तरह से ठीक नहीं की जा सकती है, विभिन्न चिकित्सा उपचार त्वचा की स्थिति को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। इनमें से एक लेजर स्किन कायाकल्प है जो कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, सूक्ष्म त्वचा के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को उखाड़ने के लिए, और त्वचा के रंग को समतल करने के लिए रासायनिक छीलने के लिए।
अन्य उपचार जिन पर विचार किया जा सकता है, उनमें खोए हुए कोलेजन को बदलने के लिए त्वचीय भराव का उपयोग और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने के लिए प्रकाश तरंगों का उपयोग करने वाले तीव्र स्पंदित प्रकाश (आईपीएल) थेरेपी शामिल हैं।
इस प्रकार, जल्दी से त्वचा की देखभाल करना और उसकी रक्षा करना, समय से पहले उम्र बढ़ने के जोखिम को कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है, साथ ही धूप के संपर्क से त्वचा की गड़बड़ी भी है।
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