पेट एसिड पीड़ितों के लिए विशेष वजन घटाने कार्यक्रम चाहते हैं? Bland Diet को आज़माएं

इलस्ट्रेशन (जेना हमरा/पेकसेल)

JAKARTA - अग्नाशयशोथ अक्सर पेट के रोग के साथ समानार्थी है। जबकि, अग्नाशयशोथ या GERD (गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज) एक पाचन रोग है जो अग्नाशय के एसिड के गले में चढ़ने के कारण होता है। अग्नाशयशोथ के बढ़ने से पेट में दर्द हो सकता है।

GERD के रोगियों को पेट के अम्ल को रोकने के लिए नियमित भोजन पैटर्न लागू करना चाहिए। पालन किया जा सकने वाला एक आहार नियम यह है कि एक नरम आहार कार्यक्रम का पालन करें। मेडिकल न्यूज़ टुडे, गुरुवार, 25 फरवरी को रिपोर्ट किया गया, नरम आहार या नरम आहार एक आहार विधि है जो पीडियेट को नरम और नरम बनावट वाले भोजन खाने के लिए बाध्य करती है। इसका उद्देश्य पेट की दीवारों पर जलन के जोखिम को कम करना है। न केवल GERD के रोगियों के लिए उपयुक्त है, बल्कि अक्सर सूजन और विट्रिकुलिटिस से पीड़ित लोगों को भी आहार विशेषज्ञों द्वारा इस आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है।

Bland diet more emphasizes on the types of food that can and cannot be consumed, the portion of food, and the way of eating. The types of foods that are allowed are low-fat foods such as fish, beef, poultry, tofu, and eggs, low-fiber vegetables and fruits, and foods that do not contain seasoning.

यह माना जाता है कि मसाला भोजन पेट के अम्ल को बढ़ा सकता है, जिससे पीड़ितों को पेट फूलना, दस्त, पेट दर्द, मतली और उल्टी हो सकती है। पुडिंग, चावल, रोटी, पास्ता, हरी चाय, काली चाय और हर्बल चाय जैसे चाय के संस्करण भी खाए जा सकते हैं।

जबकि खाद्य पदार्थ जो आपको बचना चाहिए, वे हैं कठोर, उच्च फाइबर, उच्च वसा, मसालेदार और अंकुर जैसे गैस उत्पन्न करने वाले भोजन के प्रकार। आप सूखे फल, कच्चे सब्जियों, मीठे भोजन, कैफीन युक्त पेय और अम्लीय भोजन भी नहीं खा सकते।

हालांकि यह कठोर लगता है, लेकिन इस मिश्रण आहार का उद्देश्य पाचन तंत्र को आराम देना है। फाइबर युक्त भोजन शरीर द्वारा पचने में अधिक कठिन होता है, खासकर पेट के एसिड वाले लोगों के लिए। इसलिए, फाइबर युक्त भोजन यहां से बचना चाहिए। इसके अलावा, इसका उद्देश्य पेट के एसिड वाले लोगों में आगे की पेट की जलन से बचने के लिए भी है।

डाइट मिश्रण केवल थोड़े समय के लिए सुरक्षित रूप से चलाया जाता है। अधिकतम 3 से 4 सप्ताह। यदि यह लंबी अवधि में किया जाता है, तो यह शरीर में फाइबर की कमी के कारण कब्ज जैसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।