रिश्तों में खुद को खोलना मुश्किल है, ये 8 कारण हैं
योग्याकारा - रोमांटिक रिश्तों में, खुलापन अक्सर निकटता और विश्वास का संकेत माना जाता है। लेकिन व्यवहार में, सभी लोग ईमानदार होने के बावजूद जल्दी से खुद को खोलने में सक्षम नहीं हैं। कुछ व्यक्तियों को अपने दिल की बात करने के लिए सुरक्षित महसूस करने से पहले अधिक समय लगता है। इस व्यवहार को अक्सर ठंडा, दूरी बनाए रखने या रिश्ते में गंभीर नहीं होने के रूप में गलत समझा जाता है। जबकि, इसके पीछे आमतौर पर भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारणों को काफी रखा जाता है।
1. बहुत तीव्र भावनाएं महसूस करनाकुछ लोग अधिकांश लोगों की तुलना में अधिक गहराई से भावनाओं को महसूस करते हैं। हर भावना वास्तविक और अमिट होती है, इसलिए वे इसे साझा करने से पहले सावधान रहते हैं। खुलापन थकाऊ हो सकता है क्योंकि भावनाओं को नियंत्रित करना अक्सर मुश्किल होता है। फिर से चोट लगने का डर उन्हें अधिक समय तक खुद को रोकने के लिए प्रेरित करता है। यह रवैया भावनात्मक सुरक्षा के रूप में प्रकट होता है, न कि देखभाल की कमी के कारण।
2. भावनात्मक रूप से स्वतंत्र होने के लिए अभ्यस्त होनालोग जो खुद पर भरोसा करते हैं, अक्सर भावनात्मक बोझ को साझा करने में कठिनाई होती है। वे लंबे समय से दूसरों पर निर्भर किए बिना समस्याओं का सामना करना सीख चुके हैं। जब आप एक रिश्ते में होते हैं, तो खुद को खोलना अपने आप पर नियंत्रण खोने की तरह महसूस कर सकता है। इस प्रक्रिया में एक समायोजन की आवश्यकता होती है जो हमेशा आसान नहीं होता है। नतीजतन, खुलापन अक्सर देरी हो जाती है, भले ही निकटता की इच्छा वास्तव में मौजूद हो।
हर कोई खुले तौर पर अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में सहज नहीं है। कोई भी अपनी भावनाओं को समझता है, लेकिन उन्हें शब्दों में व्यक्त करने में कठिनाई होती है। गलत बात करने या गलत समझने का डर उन्हें चुप रहने का विकल्प चुनता है। यह स्थिति अक्सर जोड़े को लगता है कि वे बंद या बेईमान हैं। जबकि, बाधा संचार के तरीके में है, न कि इरादे में।
4. कभी भावनात्मक चोट लगी हैअतीत का अनुभव किसी व्यक्ति के नए रिश्ते बनाने के तरीके को बहुत प्रभावित करता है। धोखा या छोड़ने जैसी भावनात्मक चोटें गहरी निशान छोड़ सकती हैं। ऐसे अनुभव वाले लोग भावनात्मक निकटता के प्रति अधिक सतर्क होने की संभावना रखते हैं। उन्हें यह सुनिश्चित करने में समय लगता है कि स्थिति वास्तव में सुरक्षित है। विश्वास बढ़ने के बाद धीरे-धीरे खुलापन भी आता है।
5. विश्वास देना मुश्किल हैविश्वास हमेशा जल्दी से नहीं आता है, भले ही रिश्ते मजेदार महसूस करते हों। कुछ लोगों को आत्मविश्वास महसूस करने से पहले व्यवहार में निरंतरता देखने की आवश्यकता होती है। जब तक विश्वास नहीं बनता है, वे भावनात्मक दूरी बनाए रखते हैं। यह बाद में निराशा से बचने के लिए किया जाता है। जब विश्वास मजबूत होता है, तो खुलापन आमतौर पर अधिक स्वाभाविक रूप से बहता है।
उच्च आत्म-जागरूकता किसी व्यक्ति को अक्सर अपनी भावनाओं का विश्लेषण करने के लिए प्रेरित कर सकती है। वे सवाल करते हैं कि क्या भावनाएं साझा करने के लिए सही हैं या उन्हें बेहतर तरीके से रखा जाना चाहिए। अपने टैंगो, मंगलवार, 10 फरवरी को रिपोर्ट करते हुए, लंबी सोच प्रक्रिया अक्सर खुलेपन में देरी करती है। वे यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि जो कुछ भी दिया गया है वह वास्तव में सटीक है। नतीजतन, भावनात्मक संचार धीमा हो जाता है।
7. रिश्तों को बनाने में बहुत सावधान रहेंसावधानी बरतने की आदत किसी व्यक्ति को भावनात्मक जोखिम लेने में आसान नहीं बनाती है। वे अधिक गहराई से शामिल होने से पहले रिश्ते की गतिशीलता का निरीक्षण करना पसंद करते हैं। खुलेपन को एक बड़ा कदम माना जाता है जिसके लिए मानसिक तैयारी की आवश्यकता होती है। जब स्थिति को स्थिर नहीं माना जाता है, तो वे इंतजार करने का विकल्प चुनते हैं। इस दृष्टिकोण को अक्सर कम रुचि के रूप में गलत समझा जाता है।
8. गलत समझने या संघर्ष को प्रेरित करने से डरनाकुछ लोग गलतफहमी पैदा करने से डरते हुए खुलेपन से बचते हैं। वे चिंतित हैं कि ईमानदारी असंतोष पैदा करेगी। वातावरण को सुरक्षित रखने के लिए, वे अपने स्वयं के भावनाओं को रखना चुनते हैं। यह आदत अल्पावधि में अधिक आरामदायक महसूस करती है। हालाँकि, लंबी अवधि में, यह भावनात्मक दूरी पैदा कर सकता है।
मजबूत सुरक्षा की आवश्यकता है
भावनात्मक खुलापन केवल तब दिखाई देता है जब कोई व्यक्ति वास्तव में सुरक्षित महसूस करता है। यह सुरक्षा हमेशा एक छोटे से समय के साथ नहीं आती है। खुद को खोलने में कठिनाई वाले लोग बिना किसी निर्णय के स्वीकृति चाहते हैं। वे यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि उनकी भावनाओं को मूल्यवान और समझा जाता है। जब सुरक्षा का निर्माण होता है, तो खुलापन आमतौर पर खुद को प्रकट करता है।
रिश्ते में खुद को खोलना कम प्यार या प्रतिबद्धता का संकेत नहीं है। अक्सर, यह व्यवहार किसी व्यक्ति को भावनात्मक रूप से घायल होने से बचाने के तरीके को दर्शाता है। इन नौ कारणों को समझकर, आप अपने साथी को अधिक सहानुभूतिपूर्ण दृष्टिकोण से देख सकते हैं। एक स्वस्थ रिश्ते हमेशा गति से नहीं बनाया जाता है, बल्कि सुरक्षा और समझ के साथ। जब विश्वास बढ़ता है, तो खुलापन स्वाभाविक रूप से अनुसरण करेगा।