JAKARTA - Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Terdapat sebagian orang yang tidur menggunakan kaus kaki, yang ternyata dapat memberi berbagai manfaat.
Dikutip dari Cleveland Clinic, pada Selasa, 28 Juli 2026, berikut beberapa manfaat menggunakan kaus kaki saat tidur yang harus Anda ketahui.
1. Membantu tidur lebih cepat
Tidur menggunakan kaus kaki bisa membuat tidur lebih cepat. Ini karena kaus kaki menghangatkan kaki, yang membuat pembuluh darah melebar dan menurunkan suhu tubuh inti.
Penurunan suhu inti tubuh memberi sinyal kantuk ke otak, yang menjadi tanda pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk tidur. Dengan demikian, seseorang bisa tidur lebih cepat dan lebih lama.
2. Membuat suhu tubuh stabil
Suhu yang terlalu dingin di malam hari akan membuat seseorang sulit untuk tidur. Namun, suhu yang terlalu panas juga dapat mengganggu tidur yang nyenyak.
Oleh karena itu, kaus kaki membantu menurunkan suhu inti tubuh di malam hari dan menjadi lebih stabil, tidak terlalu dingin maupun terlalu panas.
“Mengenakan kaus kaki saat tidur dapat membantu mengatur suhu tubuh sehingga tidak akan terlalu sering naik turun,” kata Spesialis Pengobatan Tidur, Dr. Aparna Bhat, MD.
BACA JUGA:
-
| INFO SEHAT
Pasien Kanker Prostat Kini Bisa Jalani Bedah Robotik Presisi Tinggi di Indonesia
14 Januari 2026, 14:25 -
| KESEHATAN
Keunggulan Bedah Robotik, Mulai dari Mengurangi Risiko hingga Percepat Pemulihan
17 Desember 2025, 11:55 -
| KESEHATAN
Robotik Tingkatkan Kualitas Perawatan Medis di Tanah Air yang Setara Internasional
17 Desember 2025, 07:55 -
| KESEHATAN
Robot Bedah Otak Pertama Resmi Diluncurkan, Risiko Komplikasi Jadi Lebih Rendah
22 September 2025, 12:25
3. Melindungi kulit
Manfaat lainnya menggunakan kaus kaki saat tidur adalah melindungi kulit. Jika Anda ingin melembapkan kulit, maka bisa menggunakan lotion sebelum tidur, lalu menggunakan kaus kaki.
Cara tersebut akan membantu perawatan kulit yang maksimal sepanjang malam, untuk terhindari dari kulit kaki yang kering. Untuk penderita diabetes atau penyakit arteri perifer (PAD), mengenakan kaus kaki juga mengurangi risiko terbentuknya luka terbuka pada kaki akibat gesekan dengan seprai.
