Non Seulement Faire De La Solitude, Selon Cette étude 7 Avantages De Profiter Du Temps Seul

Avantages illustrés de profiter du temps seul (Unsplash/Anthony Tran)

JAKARTA – L’agitation d’une montagne peut déclencher l’épuisement professionnel. Une façon de minimiser la fatigue, vous pouvez passer et profiter de votre propre temps. Apparemment, la science a également constaté que profiter du temps seul ne fait pas que la solitude.

Précisément en profitant du temps seul, vous pouvez obtenir 7 avantages positifs. Rapportée par Forbes, vendredi 29 octobre, Amy Morin – psychothérapeute et auteure d’un best-seller sur la santé mentale – résume les avantages de profiter d’un moment seul basé sur la science.

1. Peut augmenter l’empathie

Dans un cercle d’amis, avez-vous déjà été coincé dans un environnement toxique? Eh bien, en prenant de la distance et en profitant du temps seul pendant un certain temps, vous serez en mesure de développer beaucoup d’affection pour ces personnes.

2. Soyez plus productif

Le réseautage est un moyen d’ouvrir des cercles sociaux ou même d’ouvrir de nouvelles opportunités. Mais selon les recherches, être entouré de nombreuses personnes tue en fait la productivité. C’est-à-dire que pour améliorer les performances, il faut un peu d’intimité.

3. Stimuler la créativité

De nombreux artistes ou écrivains choisissent de vivre seuls au milieu d’une forêt ou d’un studio privé tout en travaillant. Être seul donne à votre cerveau une chance d’errer et vous aide à devenir plus créatif.

4. En meilleure santé mentale

Une étude montre la capacité de tolérer le temps seul et est associée à un bonheur accru, à une satisfaction de la vie et à une meilleure gestion du stress. Sur la base de l’étude, les personnes qui pouvaient profiter du temps seul ont connu moins de dépression.

5. Bon pour construire l’indépendance des enfants

Faites-vous souvent des horaires avec les enfants et exigez-vous qu’ils soient toujours avec vous? Il s’avère qu’une étude montre que les enfants qui apprennent seuls se comporteront mieux que les autres enfants.

6. Avoir la possibilité de planifier votre vie

Les plans de vie manquent souvent des tâches à court terme empilées, des emplois et des tâches domestiques. Ainsi, prendre une pause et passer du temps seul peut fournir une occasion de planifier des objectifs, des progrès et des changements.

7. Plus susceptibles de se connaître soi-même

Selon les autres, cela nous fait souvent ne pas savoir quel potentiel nous avons. Lorsque vous êtes seul, vous pouvez faire des choix ou des réalisations en fonction de votre potentiel. Il peut même développer plus de perspicacité dans qui vous êtes en tant que personne.

Sur la base de l’explication ci-dessus, avez-vous du temps libre et profitez-vous du temps seul? Prenez le week-end, vous pouvez le planifier.