5 Raisons Pour Lesquelles Vous N’avez Pas à Vous Forcer à Vous Sentir Heureux

L’illustration n’a pas besoin de vous forcer à vous sentir heureux (Unsplash/Catalin Pop)

JAKARTA - Le bonheur est un état mental subjectif. Parce que cette condition est influencée par les événements ou les réalisations vécues par chaque personne.

En psychologie positive, le bonheur est défini comme un état de prospérité comprenant une vie bien vécue, pleine de sens et de profonde satisfaction. Citant la page Psychology Today, mardi 19 octobre, de nombreuses études montrent que le bonheur peut améliorer la santé physique.

Mais pourquoi ne devons-nous pas nous forcer à nous sentir heureux ? Selon Mark Manson, auteur du best-seller The Subtle Art of Not Giving A F*ck, le bonheur est comme se sentir en colère. Lorsque ces sentiments glissent sont rarement immédiatement réalisés et ce sont 5 raisons pour lesquelles nous n’avons pas besoin de nous forcer à nous sentir heureux.

1. Le bonheur est un effet secondaire des expériences de vie

Acheter une tasse de chocolat chaud est considéré comme une façon d’être heureux. Mais le bonheur ne s’achète pas vraiment. Ce qui détermine les sentiments de bonheur, ce sont les effets continus des expériences de vie. Par exemple, si quelqu’un n’aime pas le chocolat, il ne se sentira pas ordinaire lors de la commande d’une tasse de chocolat chaud.

Le bonheur est tout comme les autres sentiments, tels que la colère, la déception et la tristesse. C’est l’effet des événements que vous vivez. C’est-à-dire que le bonheur n’est pas gagné, mais quelque chose gagné à partir d’une série d’événements, à la fois sur votre contrôle et sur de plus grandes choses qui ne peuvent pas être calculées.

Illustration du bonheur (Unsplash/Denise Jones)

2. Le bonheur n’est pas le plaisir

Bien manger, passer plus de temps avec un partenaire, une nouvelle voiture, un manoir, une fête, si populaire est la façon dont beaucoup de gens obtiennent du plaisir mais pas nécessairement du bonheur. Cela signifie que le bonheur ne s’obtient pas par le plaisir.

Manson a souligné la façon dont un consommateur de drogue obtient du plaisir ou un homme qui mange bien mais ne le partage pas avec les autres. Cela illustre que le plaisir est en corrélation avec le bonheur mais n’est pas la seule cause.

3. Le bonheur ne peut pas être compris superficiellement

Une étude montre que les personnes qui se concentrent sur les plaisirs matérialistes et superficiels se sentiront plus anxieuses, émotionnellement instables et moins heureuses à long terme. Si le bonheur est compris superficiellement, il tournera notre attention vers des choses matérialistes et n’obtiendra en fait pas le bonheur.

4. Le bonheur est obtenu par la façon dont nous valorisons l’expérience

L’échec en affaires rend une personne malheureuse. Mais cela peut être l’inverse et devenir plus heureux lorsque vous avez la capacité de changer votre perspective. Comme apprécier l’expérience de l’échec pour qu’il trouve un choix, se tienne sur le choix et obtienne ce qui est attendu.

5. Les gens heureux ne pensent pas toujours positivement

Comme la plupart des gens, les gens heureux traversent également les phases les plus difficiles de leur vie. Il accepte et exprime la colère mais la contrôle pour ne pas laisser tomber les attentes des autres.

Selon Manson, nier les émotions négatives conduit à des émotions négatives plus profondes et forcer le bonheur rend une personne malheureuse. Plus précisément, restez ancré dans la réalité. Bien qu’amer mais le bonheur ne peut pas être séparé de la réalité, non?