JAKARTA - Lorsque l’estomac a faim, les gens ont tendance à choisir n’importe quel aliment à manger pour qu’il se sente à nouveau rassasié. En fait, certains aliments ne doivent pas être consommés à jeun, car ils peuvent causer des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Cela se produit parce que le tractus gastro-intestinal (GI) devient plus sensible à certains aliments à jeun.
Pour éviter les choses indésirables, l’VOI suivante décrit les types d’aliments que vous devez éviter de consommer lorsque l’estomac a faim.
CruditésManger des légumes crus dans une salade de légumes à jeun, par exemple, peut rendre le corps rassasié rapidement et peut provoquer une diminution de la glycémie. Les légumes qui ne sont pas fibreux rendent également le corps difficile à digérer, provoquant des ballonnements.
Avocat
Manger des avocats à jeun peut déclencher une augmentation de l’acide gastrique chez certaines personnes présentant des symptômes de nausées et de vomissements après avoir consommé des avocats. C’est parce que le corps est lent à détruire la graisse dans les avocats, de sorte que l’estomac a besoin d’excréter de l’acide supplémentaire pour décomposer la graisse.
Viande rougeManger de la viande rouge à jeun fera en sorte que votre corps fera un effort supplémentaire (décomposer les protéines), de sorte que l’estomac se sent mal à l’aise, ainsi qu’une sensation excessive de sétitude.
Fruits en grandes portionsManger des fruits en grandes portions peut entraîner une augmentation de la glycémie. Vous pouvez vous sentir rassasié pendant un moment, mais dans les 30 à 60 minutes, une faim excessive peut à nouveau frapper.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
