L’émergence De La Peur D’être Ignoré, Il S’avère être Lié à Des Relations Passées

Illustration de la peur de la négligence (Unsplash/Arif Riyanto)

JAKARTA - La peur est assez troublante. Surtout quand il s’agit de sentiments de peur d’être ignoré, abandonné et seul. Selon les experts, ce sentiment ne se pose pas sans le muasal.

Selon Darlene Lancer, JD., LMFT., thérapeute conjugale et familiale agréée, la négligence n’est pas seulement physiquement ignorée. La perte de proximité physique due à la mort, à la séparation, au divorce et à la maladie est également une négligence émotionnelle.

Lancer écrit comme rapporté par Psychology Today, jeudi 14 octobre, le sentiment d’être ignoré survient lorsque nos besoins dans les relations ne sont pas satisfaits, y compris les besoins dans notre relation avec nous-mêmes. Les besoins émotionnels comprennent le besoin d’amour, d’amitié, de compassion, d’être écouté et compris, valorisé, respecté et facilité.

Pour obtenir ces besoins émotionnels, nous n’avons pas seulement besoin de savoir qui peut les donner. Mais, a poursuivi Lancer, nous devons les apprécier et faire des routines pour construire une intimité émotionnelle.

Le manque de besoins émotionnels peut être ressenti lorsqu’il y a un conflit majeur, du harcèlement et de l’infidélité. Lancer explique que la cause d’une personne se sentant ignorée est liée à ses expériences d’enfance. Ils peuvent imiter les relations avec l’un de leurs parents ou les deux.

Joyce Catlett, co-auteure de Compassionate Child Rearing dit que quelqu’un qui a souvent peur d’être ignoré compte beaucoup sur son partenaire pour valider son estime de soi. Parce qu’il a grandi dans une relation peu sûre avec ses parents, il est donc plus sensible au rejet.

« Ils anticipent le rejet ou l’abandon et recherchent des signes que leur partenaire perd tout intérêt », a déclaré Catlett.

Catlett décrit comment certains roang ont peur d’être laissés pour compte. Ils se comportent de manière punitive, rancuniere et en colère lorsque leur partenaire ne leur accorde pas l’attention et l’assurance dont ils ont besoin pour se sentir en sécurité.

« Ils croient souvent que s’ils n’expriment pas leur anxiété et leur colère de manière dramtique, il est moins probable que les autres leur répondent », a poursuivi Catlett.

Dans certains cas, le contraire se produit, une personne ayant peur de l’abandon abritera ces sentiments. Jusqu’à ce qu’il accumule et déborde d’émotions plus fortes. Les deux images comportementales sont déclenchées en fonction d’événements de leur passé. Catlett suggère, alors résoudre les émotions est la clé pour se sentir plus fort en eux-mêmes et construire des relations plus saines.

Dans la lignée de Catlett, Lancer suggère des moyens de briser le cycle de la peur d’être ignoré en commençant à nous aimer de toutes les manières.