Selon Une étude, Les Penseurs Positifs Sont Moins Susceptibles D’avoir Une Crise Cardiaque

Illustration de pensée joyeuse et positive (Pexels/Andrea Piacquadio)

JAKARTA – La crise cardiaque est une maladie cardiovasculaire. Le risque augmentera si vous avez de mauvaises habitudes, comme la consommation d’aliments malsains qui peuvent déclencher l’hypertension.

Sur la base d’une étude rapportée par Johns Hopkins Medicine, mardi 27 juillet, Lisa R. Yanek, MPH et ses collègues ont constaté que les personnes à l’esprit positif sont 13 pour cent moins susceptibles d’avoir une crise cardiaque ou d’autres problèmes cardiaques coronariens que les personnes à l’esprit négatif.

Yanek et son équipe ont utilisé des outils de mesure d’enquête qui ont déterminé les opinions « positives » et « négatives ». Les mesures d’enquête évaluent la joie, le niveau d’énergie, le niveau d’anxiété et la satisfaction d’une personne à l’égard de sa santé et de sa vie en général.

« Mais vous n’avez pas besoin d’une enquête pour évaluer votre propre positivité. Je pense que les gens ont tendance à savoir comment ils pensent », a déclaré Yanek.

Bien que le mécanisme du lien entre la santé et la pensée positive ne soit pas encore clair. Mais les chercheurs soupçonnent que les personnes plus positives peuvent être mieux protégées contre les dommages inflammatoires causés par le stress.

Une autre hypothèse est que les personnes qui pensent positivement sont plus susceptibles de prendre de meilleures décisions et de se concentrer sur des objectifs à long terme. Une autre étude a également révélé que les émotions négatives qui se multiplient peuvent affaiblir le système immunitaire.

D’autres études ont également révélé que les attitudes positives améliorent les résultats et la satisfaction à l’égard de la vie dans un éventail de conditions, y compris les lésions cérébrales traumatiques, les accidents vasculaires cérébraux et les tumeurs cérébrales.

Yanek recommande plusieurs façons de diriger les pensées et les émotions dans une direction plus positive. Voici une liste de recommandations d’experts :

Souriez plus

Yanek cite une étude menée par l’Université du Kansas. L’étude a révélé que le sourire, même les faux sourires, peut réduire la fréquence cardiaque et la pression artérielle dans des conditions stressantes.

Accepter et détourner le ressentiment vers des activités positives

Coincé dans la circulation ou les horaires de vol retardés, pendant l’attente peut faire des activités positives. Accepter n’importe quelle condition, y compris la pire, peut également soulager la tension ou même la colère.

Renforcer la résilience

Ce qui rend une personne capable de survivre lorsque de mauvaises choses frappent est un système de soutien capable, par exemple établir une communication intense avec des amis, des parents et une famille proche. Mais en plus d’avoir un système de soutien, l’adaptabilité a également un grand impact.

Alors, acceptez le changement comme une partie de la vie et agissez plutôt que de rester les bras croisés à attendre un miracle.